Здоровый образ жизни

[Ксения Котляр]

Есть такое выражение: «Образ жизни человека — главный фактор, определяющий его здоровье». Что же большинство людей подразумевает под здоровым образом жизни? Давайте разбираться вместе.
Я думаю, чем более согласованы действия в жизни человека, тем выше качество жизни и естественно лучше здоровье.
А вот как достичь гармоничного образа жизни каждый человек решает сам, в зависимости от личных целей и приоритетов.
Можно выделить основные компоненты здорового образа жизни:
физическая и умственная активность;
сбалансированное питание;
полноценный отдых.
Эти компоненты настолько взаимосвязаны между собой, что перекос в одном может привести к разрушению системы в целом. Ну, вот например: перегрузка физической активности (неважно в спортзале или на работе) приведет к нарушению в питании. В уставшем состоянии еда практически не усваивается, поскольку почти все ресурсы направлены на выравнивание баланса тела. В китайской медицине одним из основных правил сохранения здоровья является: «не есть в уставшем состоянии». Есть, конечно, уникумы с «железными желудками», которым все нипочем, но опять же это до поры до времени. Но в большинстве случаев люди кушают на ночь, нарушая не только пищеварение, но также и сон. Особенно после тяжелой еды, люди может и будут спать крепко, но наутро встать будет крайне тяжело. Ночью температура тела опускается, и все жизненные процессы замедляются, и еда на ночь просто вызовет отравление организма. А теперь представьте, если это делать каждый день, что будет?
В Школе ВГ есть поговорка «утро начинается с вечера», а значит если вы хотите просыпаться утром бодрым и отдохнувшим – не нагружайтесь перед сном ни тяжелой едой, ни сильными впечатлениями, ни изматывающей работой.
Так же изменения могут происходить и в обратную сторону. Изменив питание или начав высыпаться у человека высвобождается дополнительная энергия, которая раньше шла на восстановление сил, а теперь может быть использована для физической или умственной деятельности.

[Александр Юрченко]

Здоровый образ жизни - это сведение факторов, которые вредят здоровью (физическому, психологическому и т.д.) к минимуму. Активность умственная и физическая может нести, как вред, так и пользу. По моему здоровый образ жизни это не то что мы делаем, а чего не делаем. Но это только мое мнение.

[Юрий Данунакс]

Пока существо, не вернулась к чувствованию и проживанию первопринципов, о здоровом образе жизни говорить нельзя.
Но поедание на ночь, значительнее отодвигает их постижение, конечно)

[Абдурахманов Абу Язид]

Тай-чи увеличивает объем мозга: http://www.takzdorovo.ru/dvizhenie/taj- ... bem-mozga/

[Сергей Никифоров]

Тай-чи увеличивает объем мозга: http://www.takzdorovo.ru/dvizhenie/taj- ... bem-mozga/

"По мнению ученых, регулярное выполнение аэробных упражнений, к которым относится и тай-чи, не только улучшает функций мозга, но даже способствует восстановлению и росту нервной ткани.!"

[Владимир Васильевич Котляр]

"По мнению ученых, регулярное выполнение аэробных упражнений, к которым относится и тай-чи

А это вопрос к надмозгам , которые так криво перевели статью с английского Tai Chi makes your brain bigger and improves memory:

"Although scientists know brain volume can be increased in people who participate in aerobic exercise, this is the first study to show a less physical form of working out, like Tai Chi, can have the same results."
Правильный перевод: "Хотя ученым известно, что у людей, занимающихся аэробными упражнениями, может увеличиться объем мозга, эти первые эксперименты также показывают, что и менее тяжелые физические упражнения, такие как тайцзи, могут приводить к тем же самым результатам".

"The research suggests forms of exercise like Tai Chi, that include an important mental health exercise component, are associated with increased production of brain growth factors like aerobic exercise".
Правильный перевод: "Это исследование выдвигает в качестве предположения, что формы упражнений, подобные тайцзи, которые включают в себя как существенный компонент тренировку психического здоровья, связаны с увеличением производства факторов роста мозга, подобно аэробным упражнениям".

[Сергей Никифоров]

Мне лично такое вот заявление: "Исследователи провели восьмимесячное исследование с участием китайцев старшего возраста, которые занимались тай-чи три раза в неделю, и контрольной группы, которая на тай-чи не ходила..............Выяснилось, что в мозге участников контрольной группы произошли типичные для людей старшего возраста процессы дегенерации нервной ткани. В то же время у тех, кто занимался тай-чи, функции мозга только улучшились. " кажется популистским и даже вредным для пропаганды тайцзи. Трудно поверить, что за три занятия в неделю в течение нескольких месяцев у старичков может сильно что-то измениться. У упёртой молодёжи, думаю, так быстро ничего не изменится. Да и неужели со старичками занимались по всем правилам? Неужели это были настоящие занятия по тайцзи, а не формальное выполнение формальных комплексов?
Чистое ИМХО.

[Владимир Васильевич Котляр]

Советы по поддержанию здоровья от профессора химического факультета МГУ Валерия Петросяна: http://www.russia.ru/video/diskurs_7046/

[Phoenix 99]

Есть ли в школе ТЦЦ "Ветер-гром" рекомендации относительно того, куда спать головой (на юг или север) в целях подпитывания энергией ци во время сна.

[Ксения Котляр]

Есть ли в школе ТЦЦ "Ветер-гром" рекомендации относительно того, куда спать головой (на юг или север) в целях подпитывания энергией ци во время сна.

В идеале - головой на север. Но если по каким то причинам ложиться головой на север не представляется возможным, то это не столь уж важно при хорошей практике гунфу.

[Phoenix 99]

Есть ли в школе ТЦЦ "Ветер-гром" рекомендации относительно того, куда спать головой (на юг или север) в целях подпитывания энергией ци во время сна.

В идеале - головой на север. Но если по каким то причинам ложиться головой на север не представляется возможным, то это не столь уж важно при хорошей практике гунфу.

Головой на север для тех, у кого повышенное давление, или для всех?

[Ксения Котляр]

Головой на север для тех, у кого повышенное давление, или для всех?

Для всех.

[Phoenix 99]

Головой на север для тех, у кого повышенное давление, или для всех?

Для всех.

А есть ли этому объяснение с точки зрения энергетики и китайской традиции?

[Ксения Котляр]

Оптимальным считается положение головой на север, поскольку в этом случае человек оказывается лежащим вдоль магнитных линий Земли.

[Phoenix 99]

Оптимальным считается положение головой на север, поскольку в этом случае человек оказывается лежащим вдоль магнитных линий Земли.

А если головой на юг, то человек ведь тоже оказывается лежащим вдоль магнитных линий Земли. Тогда почему все-таки на север? Разъясните данную коллизию.