Цигун

Обсуждение конкретных практик тайцзицюань, в первую очередь относящихся к традиции Ветер-Гром (風雷派). Здесь мы делимся личным опытом и задаем вопросы по практике.
Аватара пользователя
Абдурахманов Абу Язид
Инструктор Ветер-Гром
 
Сообщения: 242
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 17:02
Откуда: Махачкала

Цигун

Сообщение Абдурахманов Абу Язид 09 июл 2011, 05:54

Что лучше делать после столба Тяньдин чоусы затем Синьгун или наоборот и почему?
Наилучшее в делах середина (Пророк Муhаммад)

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
ADMIN
 
Сообщения: 2594
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Цигун

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 09 июл 2011, 14:27

Gazi писал(а):Что лучше делать после столба Тяньдин чоусы затем Синьгун или наоборот и почему?

Вопрос не корректный - нужно уточнить для кого. Если для новичков, то сначала делать тяньдинчоусы, а затем янсиньгун. В дальнейшей практике могут быть и другие последовательности. Вопрос почему относится к методологии Школы, и его не объяснить без предварительного изучения основных принципов.
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Аватара пользователя
Абдурахманов Абу Язид
Инструктор Ветер-Гром
 
Сообщения: 242
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 17:02
Откуда: Махачкала

Re: Цигун

Сообщение Абдурахманов Абу Язид 12 июл 2011, 18:40

Можно ли в один день делать два комплекса Тяньдин чоусы и ли один дважды, ну скажем утром после Мучжуан первый, а в обед после Инь-Ян Чжуан второй, если нельзя то почему?
Стаж тренеровок девять месяцев.
Gazi=AbuYid Махачкала.
Наилучшее в делах середина (Пророк Муhаммад)

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
ADMIN
 
Сообщения: 2594
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Цигун

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 12 июл 2011, 19:45

Gazi писал(а):Можно ли в один день делать два комплекса Тяньдин чоусы и ли один дважды, ну скажем утром после Мучжуан первый, а в обед после Инь-Ян Чжуан второй, если нельзя то почему?

Да, можно и даже нужно делать тяньдин чоусы после каждого из столбов. Только тогда обязательно хотя бы раз в день должен быть и комплекс мягкого цигун, например, тяньчжуского или янсиньгун.
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Аватара пользователя
Абдурахманов Абу Язид
Инструктор Ветер-Гром
 
Сообщения: 242
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 17:02
Откуда: Махачкала

Re: Цигун

Сообщение Абдурахманов Абу Язид 12 июл 2011, 19:51

Спасибо!!
Наилучшее в делах середина (Пророк Муhаммад)

Marielen
Новичок
 
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 11 июл 2011, 15:02

Re: Цигун

Сообщение Marielen 27 сен 2011, 18:38

Что такое внутренняя работа, и присутствует ли она в других видах спорта?

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
ADMIN
 
Сообщения: 2594
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Цигун

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 27 сен 2011, 18:56

Marielen писал(а):Что такое внутренняя работа, и присутствует ли она в других видах спорта?

Внутренняя работа (нэйгун 內功) - основа всей практики в ТЦЦ и родственных системах, относящихся к так называемой "внутренней семье" (нэйцзя 內家). Представляет собой сплавление физических упражнений (как силовых, так и наоборот, на расслабление) с ментальной деятельностью. Основная цель внутренней работы - научиться управлять с помощью сознания физическими процессами в теле (в том числе и на клеточном уровне). В любом виде спорта отсутствует :).
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Marielen
Новичок
 
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 11 июл 2011, 15:02

Re: Цигун

Сообщение Marielen 15 дек 2011, 16:22

Выполняя цигун Сухое умывание, можно добавлять еще несколько упражнений в комплекс, например – упражнения для глаз? Или же это не желательно?

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
ADMIN
 
Сообщения: 2594
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Цигун

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 15 дек 2011, 16:42

Marielen писал(а):Выполняя цигун Сухое умывание, можно добавлять еще несколько упражнений в комплекс, например – упражнения для глаз? Или же это не желательно?

Последовательность комплекса Сухое умывание не случайна, а очень хорошо продумана. Поэтому разрывать этот комплекс нежелательно. Но ничто не мешает делать упражнения для глаз ПОСЛЕ Сухого умывания, причем в этом случае эффективность этих упражнений будет гораздо выше.
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Marielen
Новичок
 
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 11 июл 2011, 15:02

Re: Цигун

Сообщение Marielen 15 дек 2011, 18:06

Спасибо!

Аватара пользователя
Абдурахманов Абу Язид
Инструктор Ветер-Гром
 
Сообщения: 242
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 17:02
Откуда: Махачкала

Re: Цигун

Сообщение Абдурахманов Абу Язид 20 дек 2011, 23:04

Вы писали: "цигун "Держать небо" лучше делать до столбового стояния, так как эффект от столба будет лучше"
Достигаетсяли этот эффект если практиковать "Держать небо" не менее чем за два часа до столба?
Наилучшее в делах середина (Пророк Муhаммад)

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
ADMIN
 
Сообщения: 2594
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Цигун

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 20 дек 2011, 23:21

Абдурахманов Абу Язид писал(а):Вы писали: "цигун "Держать небо" лучше делать до столбового стояния, так как эффект от столба будет лучше"
Достигается ли этот эффект если практиковать "Держать небо" не менее чем за два часа до столба?

Скорее всего нет, так как влияние на столб формы "Держать небо" обусловлено в первую очередь за счет насыщения тканей суставов кислородом (при статической нагрузке на верхний плечевой пояс), которое сохраняется еще минут 10-20 после окончания "Держать небо".
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Аватара пользователя
Сергей Никифоров
Резидент
 
Сообщения: 761
Зарегистрирован: 17 авг 2011, 11:35
Откуда: Москва

Re: Цигун

Сообщение Сергей Никифоров 19 мар 2012, 18:28

В "Правилах для практикующих интенсивный курс тайцзи-цигун" написано, что не допустимы водные процедуры после практики. Это относится только к интенсивному курсу или к начальным самостоятельным практикам в цигун_е тоже? Я после всех самостоятельных занятий обливаюсь холодной водой. Если нельзя после, то можно ли до?

Аватара пользователя
Ксения Котляр
Инструктор Ветер-Гром
 
Сообщения: 185
Зарегистрирован: 11 июл 2011, 19:20
Откуда: Харьков

Re: Цигун

Сообщение Ксения Котляр 21 мар 2012, 17:43

Сергей Никифоров писал(а):В "Правилах для практикующих интенсивный курс тайцзи-цигун" написано, что не допустимы водные процедуры после практики. Это относится только к интенсивному курсу или к начальным самостоятельным практикам в цигун_е тоже? Я после всех самостоятельных занятий обливаюсь холодной водой. Если нельзя после, то можно ли до?

После любой энергетической практики, когда тело разогревается и может выступить пот, а так же внутри тела происходит остаточное движение ци, резкое охлаждение может не только нивелировать весь эффект практики, но и за счет попадания внешней холодной ци из окружающей среды, вызвать болезнетворные процессы.
Обливание холодной водой до занятий допустимо, но все равно нужно сначала хорошо согреться и только тогда начинать тренировку.
You have to know it to believe it

Аватара пользователя
Александр Юрченко
Инструктор Ветер-Гром
 
Сообщения: 769
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: Цигун

Сообщение Александр Юрченко 21 мар 2012, 17:57

Читал о таком хитром способе обливания: Сначала нужно вылить воду на ноги, и только потом на голову.

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
ADMIN
 
Сообщения: 2594
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Цигун

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 21 мар 2012, 18:12

Александр Юрченко писал(а):Читал о таком хитром способе обливания: Сначала нужно вылить воду на ноги, и только потом на голову.

Да, я так и делаю. Горячую ци сердца так привлекаем к животу и ногам. "Опустошение сердца - наполнение живота" (ДДЦ, 3).
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Аватара пользователя
Сергей Никифоров
Резидент
 
Сообщения: 761
Зарегистрирован: 17 авг 2011, 11:35
Откуда: Москва

Re: Цигун

Сообщение Сергей Никифоров 21 мар 2012, 18:22

В ледяную купель и прорубь тоже вначале ногами опускаюсь. Обожаю!!! :D :D :D
Теперь учту, что после занятий не надо.

Аватара пользователя
Александр Юрченко
Инструктор Ветер-Гром
 
Сообщения: 769
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: Цигун

Сообщение Александр Юрченко 21 мар 2012, 18:28

Кстати, часто встречал высказывания о том, что занимаясь цигун нужно снимать с себя металлические предметы: цепочки, часы, кольца и т.д. Да так поверил в это, что перестал носить серебряную цепочку, не уютно стало в ней.

Аватара пользователя
Абдурахманов Абу Язид
Инструктор Ветер-Гром
 
Сообщения: 242
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 17:02
Откуда: Махачкала

Re: Цигун

Сообщение Абдурахманов Абу Язид 20 июн 2012, 05:25

В какое время дня лучше всего делать цигун "Пять поясов", нужно ли делать каждый день и что нам дает прорабатывание или чистка (не знаю как правильно спросить) "Опоясывающего" меридиана ?
Наилучшее в делах середина (Пророк Муhаммад)

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
ADMIN
 
Сообщения: 2594
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Цигун

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 20 июн 2012, 10:37

Абдурахманов Абу Язид писал(а):В какое время дня лучше всего делать цигун "Пять поясов", нужно ли делать каждый день и что нам дает прорабатывание или чистка (не знаю как правильно спросить) "Опоясывающего" меридиана ?

"Пять поясов" обычно прорабатывается в утром, после жесткого цигун (например, после тяньдин чоусы). Каждый день выполнять этот комплекс не нужно, достаточно 1-2 раз в неделю, в течение 1 года. Затем к нему возвращаются на Четвертом предмете, но это уже отдельная история.
Опоясывающий меридиан (даймай 帶脈) в цигун по важности стоит после Заднесрединного меридиана (думай 督脈) и переднесрединного (жэньмай 任脈), которые он и связывает по горизонтали. Также даймай отвечает за распределение ци из нижнего даньтяня в боковые меридианы, и связан с поясничным усилием, определяя глубину выпуска фацзинь. Кроме того, в основе практики "железная рубашка" (тешань 铁衫) лежит работа с опоясывающим меридианом.
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

След.

Вернуться в Вопросы по практике тайцзицюань

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1