Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ форум

Здравствуйте Владимир Васильевич!

Можно 2 вопроса?

1. Мне помниться (но, я могу ошибаться), Вы говорили, что после цигун не нужно делать встряхивание. В таком случае, можно ли включать в комплекс цигунов цигун Ходьба Пэнцзу или лучше делать его отдельно?

2. Можно ли перед Столбом вместо Держать небо делать цигун для укрепления меридианов ног (с тяжелой подушечкой между коленями и руками в То тянь)?

Наталья Колодина писал(а):1. Мне помниться (но, я могу ошибаться), Вы говорили, что после цигун не нужно делать встряхивание. В таком случае, можно ли включать в комплекс цигунов цигун Ходьба Пэнцзу или лучше делать его отдельно?
2. Можно ли перед Столбом вместо Держать небо делать цигун для укрепления меридианов ног (с тяжелой подушечкой между коленями и руками в То тянь)?

1. Я говорил не о встряхивании. Речь была о том, что после выполнения любого комплекса цигун нежелательно сразу выполнять активные разминочные движения, которые "смажут" эффект цигун. А встряхивания вполне могут быть частью цигун, в том же комплексе цигун "питания сердца" в последней форме мы трижды падаем на пятки со встряхиванием области почек. Так и в "Ходьбе Пэнцзу" ходьба со встряхиванием органично встроена в комплекс. Так что смело практикуем "Ходьбу Пэнцзу" вместе с другими комплексами цигун.
2. Лучше уж тогда не ВМЕСТО, а ВМЕСТЕ, то есть последовательно: сначала тотянь, а затем и поработать с ногами. И вообще перед столбом весьма полезно размять ноги любым удобным способом. Я лично предпочитаю столбовую разминку, которую я давал на прошлом семинаре в Крыму.

Большое спасибо!

Владимир Васильевич, изложите пожалуйста по пунктам максимально подробно, что можно и чего нельзя делать после выполнения цигун, дабы сохранить результат практики.

Phoenix 99 писал(а):Владимир Васильевич, изложите пожалуйста по пунктам максимально подробно, что можно и чего нельзя делать после выполнения цигун, дабы сохранить результат практики.

Это зависит от того, какой цигун практикуется, в каком режиме; и от того, кто практикует, с каким уровнем гунфу.

Владимир Васильевич Котляр писал(а):

Phoenix 99 писал(а):Владимир Васильевич, изложите пожалуйста по пунктам максимально подробно, что можно и чего нельзя делать после выполнения цигун, дабы сохранить результат практики.

Это зависит от того, какой цигун практикуется, в каком режиме; и от того, кто практикует, с каким уровнем гунфу.

Есть ли общие рекомендации?

Владимир Васильевич, в видео цигун собирания ян-ци неба говорится, что необходимо иметь впереди свободное пространство. А если заниматься в комнате, то как быть?

Phoenix 99 писал(а):Владимир Васильевич, в видео цигун собирания ян-ци неба говорится, что необходимо иметь впереди свободное пространство. А если заниматься в комнате, то как быть?

Единственный компромисс в комнате - стать перед окном.

По просьбе занимающихся это учебное видео было немного переделано, теперь во всем комплексе указаны вдохи и выдохи. Пользуйтесь на здоровье!

В комплексе цигун "Открытие Трех Застав", раскрывая заставу Юйчжэнь, мезинцы располагаются на (акупунктурных) точках Юйчжэнь (ST-9)?

Виталий Рубин писал(а):В комплексе цигун "Открытие Трех Застав", раскрывая заставу Юйчжэнь, мезинцы располагаются на (акупунктурных) точках Юйчжэнь (ST-9)?

Нет, мизинцы располагаются ниже, у основания черепа, на точках Фэнчи 風池 (VB.20)

Еще одно видео с цигун "Собирание ян-ци Неба", теперь уже с израильского семинара.

Здравствуйте, Владимир Васильевич!
На ИСТе Вы определили разницу в акцентах при практике цигун, нэйгун и ингун. Не могли бы Вы написать еще раз, поскольку забыл точную формулировку, а придумывать "от себя" не хотелось бы. Учитывая, что теперь, после ИСТ, практикую все три вида работы, желательно все же по-точнее понимать акценты в них.

Виталий Рубин писал(а):Здравствуйте, Владимир Васильевич!
На ИСТе Вы определили разницу в акцентах при практике цигун, нэйгун и ингун. Не могли бы Вы написать еще раз, поскольку забыл точную формулировку, а придумывать "от себя" не хотелось бы. Учитывая, что теперь, после ИСТ, практикую все три вида работы, желательно все же по-точнее понимать акценты в них.

Хорошо. Но сразу должен подчеркнуть, что это не 3 взаимоисключающих понятия, а именно акценты в практике. Эти различия условны, и знать их полезно с педагогической точки зрения, не более того.
Цигун - это практика, взаимно согласующая движение, дыхание и внимание. Если мы говорим просто "цигун", то обычно мы подразумеваем оздоровительную практику цигун.
Ингун - частный случай цигун, с акцентом на дальнейшее применение в боевых искусствах. Как правило включает в себя интенсивное вытягивание сухожилий, а иногда элементы фацзинь.
Нэйгун - тот же цигун, но часто имеющий более древнее происхождение. Обычно с акцентом на структуре тела и на укреплении внутренних органов. К нэйгун также относится и вся практика медитации (шэньмин).

Можно ли практиковать цигун собирание ян-ци неба в лесу? Вроде и не пространство под открытым небом, но деревья не ощущаются как помеха...

Виталий Рубин писал(а):Можно ли практиковать цигун собирание ян-ци неба в лесу? Вроде и не пространство под открытым небом, но деревья не ощущаются как помеха...

Да, однозначно можно. Но не в густом лесу, лучше все-таки найти полянку или просвет среди деревьев.