Столб

Обсуждение конкретных практик тайцзицюань, в первую очередь относящихся к традиции Ветер-Гром (風雷派). Здесь мы делимся личным опытом и задаем вопросы по практике.

Сколько вы практикуете регулярное стояние в материнском столбе?

Месяц или меньше.
9
33%
Несколько месяцев.
7
25%
Год.
3
11%
2 года.
1
3%
3 года.
1
3%
4 года.
1
3%
5 лет.
1
3%
От 5 до 10 лет.
1
3%
Более 10 лет.
3
11%
 
Всего голосов : 27

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
Учитель Школы Ветер-Гром
 
Сообщения: 2660
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Столб

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 03 сен 2013, 14:35

Ковалёв Василий писал(а):Можно ли после Материнского столба, делить его на 2 этапа

Можно, и подобная практика у нас в Школе есть. Но не все так просто. В проработке столбовой структуры по частям гораздо больше шансов ошибиться и наработать ошибки. Поэтому для новичков данный метод не рекомендуется.
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Аватара пользователя
Виталий Рубин
Бывалый
 
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 15 авг 2012, 06:53
Откуда: Наария

Re: Столб

Сообщение Виталий Рубин 29 ноя 2013, 13:03

Сегодня во время практики столба, минут через 15-18 после начала, почувствовал в руках незначительное движение вверх (выше обычного уровня), их вес как бы уменьшился и в тоже время внутри они стали заметно плотнее (как буд-то их обернули во что-то металлическое :) ) При этом значительно натянулась область между лопатками, как я понимаю - точка лин-тай... За четыре года столбовой практики впервые ощущаю такие метаморфозы с руками. До сих пор приходилось держать их что называется на мышцах с разной степенью расслабления.
1) ощущение рук, стремящихся подняться вверх, должно присутствовать в столбовой работе? Всегда ли?
2) натяжение между лопатками может свидетельствовать о раскрытии точки лин-тай?
3) легкие и в одновременно тяжелые :shock: и плотные руки и есть "сталь, завернутая в вату"?
Каждый момент пребывай в сердце

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
Учитель Школы Ветер-Гром
 
Сообщения: 2660
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Столб

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 29 ноя 2013, 17:10

Виталий Рубин писал(а):Сегодня во время практики столба, минут через 15-18 после начала, почувствовал в руках незначительное движение вверх (выше обычного уровня), их вес как бы уменьшился и в тоже время внутри они стали заметно плотнее (как буд-то их обернули во что-то металлическое :) ) При этом значительно натянулась область между лопатками, как я понимаю - точка лин-тай... За четыре года столбовой практики впервые ощущаю такие метаморфозы с руками. До сих пор приходилось держать их что называется на мышцах с разной степенью расслабления.
1) ощущение рук, стремящихся подняться вверх, должно присутствовать в столбовой работе? Всегда ли?
2) натяжение между лопатками может свидетельствовать о раскрытии точки лин-тай?
3) легкие и в одновременно тяжелые :shock: и плотные руки и есть "сталь, завернутая в вату"?

Я так понимаю, четыре года не в материнском столбе? Потому как в материнском описываемые Вами эффекты проявляются гораздо раньше, обычно через полгода - год ;) .
1) да, это усилие легкости (цинцзинь 輕勁), одно из фундаментальных структурных усилий, чаще всего впервые проявляется в столбовой практике;
2) совершенно верно;
3) "сталь, завернутая в вату" - это жесткое и мягкое (ганжоу 剛柔), а то, о чем Вы говорите, описывается как "подобно потоку воды, легкое, но обладающее силой" (形容水流輕快有力).
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Аватара пользователя
Виталий Рубин
Бывалый
 
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 15 авг 2012, 06:53
Откуда: Наария

Re: Столб

Сообщение Виталий Рубин 29 ноя 2013, 18:48

Владимир Васильевич Котляр писал(а): Я так понимаю, четыре года не в материнском столбе? Потому как в материнском описываемые Вами эффекты проявляются гораздо раньше, обычно через полгода - год ;) .

Да, конечно. О материнском столбе узнал только после прочтения Вашей книги. А практиковать ( в начале - очень осторожно ;) )начал где-то около года тому назад. До этого - обычный "конвенциональный" :D столб: ноги где-то на ширине плеч, локти внизу, ладони на уровне груди ( ни-ни даже слегка напрячся :o ) Когда продемонстрировал позицию материнского столба среди соучеников по тайцзи цюань, был обвинен в подражании "внешним стилям". Они до сих пор по десятку лет стоят, как и стояли и ничего - довольны. :lol:
Каждый момент пребывай в сердце

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
Учитель Школы Ветер-Гром
 
Сообщения: 2660
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Столб

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 29 ноя 2013, 19:26

Виталий Рубин писал(а):Они до сих пор по десятку лет стоят, как и стояли и ничего - довольны. :lol:

Главным делом жизни вашей
Может стать любой пустяк.
Надо только твердо верить,
Что важнее дела нет.
И тогда не помешает
Вам ни холод, ни жара,
Задыхаясь от восторга,
Заниматься чепухой.
Г.Остер
:P
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Аватара пользователя
Виталий Рубин
Бывалый
 
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 15 авг 2012, 06:53
Откуда: Наария

Re: Столб

Сообщение Виталий Рубин 29 ноя 2013, 19:34

Может быть им меньше повезло - они не читали Вашу книгу, не являются участниками форума ВГ, а я, стаж которого меньше, чем значительной части соучеников, не являюсь авторитетом. Они занимаются так, как их учили. Есть в этом какой-то элемент невезения... ;)
Каждый момент пребывай в сердце

Аватара пользователя
Виталий Рубин
Бывалый
 
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 15 авг 2012, 06:53
Откуда: Наария

Re: Столб

Сообщение Виталий Рубин 07 дек 2013, 12:18

На прошлой неделе перешел психологический рубеж в 30 минут столба (побаивался определенного переутомления перед двухчасовым занятием). Но после того, как руки "прикрепились" к спине где-то в районе лин-тай и я перестал бороться с мышцами, стоять стало достаточно комфортно. Полагаю, что сейчас можно простоять ещё дольше, но и 30 минут перед тренировкой будет пока достаточно. Появились новые ощущения в теле:
1) при собирании работы после столба, во время качаний руками, ладони стали невольно натягиваться.Они стали несколько жестче, но без зажатости - пальцы как-бы вытягиваются в длину. Чувствуется некое движение в лао-гунах при вдохе-выдохе. Потом это состояние ладоней сохраняется на все время занятий и после... В чаньсыгун и в формах ладони как-бы затягивают движение сквозь себя в руку и дальше. Это может быть открытие точек лао-гун? Замечу, что это ощущение в ладонях появилось после ощущений натяжения в точке лин-тай. Между этими точками существует непосредственная связь?
2) с недавнего времени заметил некоторое натяжение в спине в районе лин-тай уже не только во время стояния столбом. Не болезненное, но непривычное. Причем это ощущение возникает периодически в течении всего дня. Это нормально? Так и должно быть?
Каждый момент пребывай в сердце

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
Учитель Школы Ветер-Гром
 
Сообщения: 2660
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Столб

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 07 дек 2013, 14:16

Виталий Рубин писал(а):1) при собирании работы после столба, во время качаний руками, ладони стали невольно натягиваться.Они стали несколько жестче, но без зажатости - пальцы как-бы вытягиваются в длину. Чувствуется некое движение в лао-гунах при вдохе-выдохе. Потом это состояние ладоней сохраняется на все время занятий и после... В чаньсыгун и в формах ладони как-бы затягивают движение сквозь себя в руку и дальше. Это может быть открытие точек лао-гун? Замечу, что это ощущение в ладонях появилось после ощущений натяжения в точке лин-тай. Между этими точками существует непосредственная связь?
2) с недавнего времени заметил некоторое натяжение в спине в районе лин-тай уже не только во время стояния столбом. Не болезненное, но непривычное. Причем это ощущение возникает периодически в течении всего дня. Это нормально? Так и должно быть?

На все эти вопросы ответ один :) : определенно да.
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Аватара пользователя
Александр Юрченко
ADMIN
 
Сообщения: 788
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: Юрченко А.В.

Сообщение Александр Юрченко 24 дек 2013, 20:44

Интересная ээээ... фича появилась в столбе, до этого было в держать небо, в позиции, когда руки в стороны. Суть в следующем, стоишь в столбе, никого не трогаешь, через время появляется ощущение, что натяжение снизилось и структура слегка поплыла. В этот момент не просто возвращаешься к "эталону", а делаешь ЭТО.
"ЭТО" похоже на то как если бы пытался вылезти из сугроба расталкивая снег, или вылезти из какого нибудь камбенизона, или вылезти из себя... примерно так по ощущениям... То есть растягивание происходит как бы изнутри и не равномерно, постепенно влево-вправо, вперед назад от центра на периферию... ну точно как из сугроба)
В держать небо похоже, но там направлений меньше и частей тела меньше в процессе принимает участие. Сидишь, чувствуешь, что плечи вроде поднялись, хотя на самом деле (я так думаю), расслабились мышцы и появилась дополнительная возможность растянуть руки в стороны и тут происходит "ЭТО". Только теперь "это" направленно из центра груди в стороны, растягивание также происходит неравномерно, влево-вправо и т.д.

Во! еще придумал на что похоже "это" в столбе. Когда едешь в метро или другом общественном транспорте в час пик, тебя зажали со всех сторон, ноги оттоптали и ты начинаешь делать "это", попросту распихивать всех освобождая себе дополнительно места, но распихивать не просто руками, а как бы расширяясь, увеличиваясь в объеме, при этом находя точку сопротивления опираешься на нее и расширяешься в обратную сторону или туда куда расширяется :mrgreen:

Ну дело не просто в расширение, как и учат в столбе, здесь именно неравномерность расширения, поиск опоры и расширение в строну (условно в сторону, это все на микро движениях) куда "идет"...

Такую простую, как казалось, вещь так сложно объяснил...

Сейчас постоял в столбе и заметил еще один ньюанс, что это расширение-распихание, на примере сугроба, происходит в странном эмоциональном состоянии, как будто-бы из "сугроба" выбирается распихивая все вокруг меленький ребенок, закутанный в тридцать слоев одежды, причем делает это с возмущением, но поскольку возмущение это детское, оно вызывает улыбку. Можно было бы сказать, что этот ребенок ты сам, но это не так, скорее то что заставляет тебя так делать... в общем шизофрения штука сложная, так что точнее не могу :mrgreen:

ps. который раз замечаю, что в голове идеи, мысли и т.п. штуки хранятся в хорошо сжатых архивах, смотришь на нее (или думаешь ее) и кажется, что легко сможешь объяснить двумя словами, а начинаешь объяснять получается куча текста как выше, и толку немного) Нужно архиватор менять Изображение

Аватара пользователя
Лилия
Новичок
 
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 11:01
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Юрченко А.В.

Сообщение Лилия 24 дек 2013, 21:23

Вариант управления собачьей упряжкой (мысленно) возникал первое время в начале столба, затем появилось "стойкое убеждение" :) , что для нас в столбе и в других статических упражнениях "заготовлено" некое совершенно определенное, для каждого индивидуальное, наверное, пространство, (похожее на слепок человека, стоящего в столбе :) и др.), в которое необходимо "втечь" и по возможности расслабиться, наблюдая, как тебя взаимно распирают и выравнивают разные силы... возможно, ошиблась в описании и, простите, что в Вашем дневнике, просто интересно читать Ваши описания практики :)
ДЕЛАЙ ТО, ЧТО ИДЕТ СЛЕДУЮЩИМ
Ван Учжан

Аватара пользователя
Александр Юрченко
ADMIN
 
Сообщения: 788
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: Юрченко А.В.

Сообщение Александр Юрченко 24 дек 2013, 21:32

и, простите, что в Вашем дневнике, просто интересно читать Ваши описания практики

Я только за! А то иногда кажется, что я здесь один :D
Кстати у меня в столбе вообще нет ничего статичного, хотя внешне движений может быть не видно, внутри все время кипит работа, иногда меньше, иногда больше. Могу выделить как минимум два состояния. Первое - работа над структурой, максимальное натяжение, подержание формы, соблюдение правил и т.д. Второе - работа с нервной системой (как мне кажется), максимальная неподвижность (скорее внутри, чем снаружи) максимальные промежутки времени без движений даже для возвращения формы (это миллиметры), достижение состояния похожего на созерцание. Хотя даже в нем есть движения...
Вариант управления собачьей упряжкой (мысленно)

Ничего об этом, к сожалению, не знаю.
затем появилось "стойкое убеждение" , что для нас в столбе и в других статических упражнениях "заготовлено" некое совершенно определенное, для каждого индивидуальное, наверное, пространство, (похожее на слепок человека, стоящего в столбе и др.), в которое необходимо "втечь" и по возможности расслабиться, наблюдая, как тебя взаимно распирают и выравнивают разные силы...

У меня сложилось впечатление, что формы, в статике или нет, это как слои лука. Убрал кожуру, думаешь ну вот, нашел истинную форму, потом занимаешься и понимаешь, что есть еще один слой, снимаешь его думаешь ну теперь то точно нашел! ан нет, там еще и в следующий раз уже сомневаешься, что это форма и есть настоящая.
Это касается не только тела, тех же идей или концепций... думаешь ну теперь то понял, проходит время и понимаешь, что тогда не понял, а вот сейчас понял и т.д. Тут даже в дневнике такого полно... пишу что понял, потом пишу что тогда не понял, а сейчас понял и т.д.:)

А самое важно в этом, то что эти промежуточные этапы нельзя назвать ошибкой, хотя они по факту таковыми являются. Благодаря им переходишь к другим этапам, от каждого остается, что-то полезное, что в итоге формирует следующее. Как то так :)

Аватара пользователя
Лилия
Новичок
 
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 11:01
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Юрченко А.В.

Сообщение Лилия 24 дек 2013, 22:12

Да, полностью согласна, "работа кипит", и еще как, особенно первые минут десять (где что поправить, взаимно натянуть и т. д.), как в ракете на старте, (хотя ни с собаками, ни с ракетой работать не приходилось, но думаю, что там именно так :D). Затем полет... И здесь картинки все время (почти) одни и те же и в той же последовательности, как то: "сцепились руки, ноги, позвоночник стал горячим, затем звенит горячий затылок, потом сбивается дыхание, жар спускается по передней части тела вниз, "пузырьки шампанского" от ступней к затылку, обострение запахов (иногда), часто слезы, стараюсь выйти до них, но всегда интересно, а что дальше, кроме того, что чувствуешь, что ты что-то вроде стеклянного шара на новогодней елке, который висит на нитке, привязанной к твоей макушке и, чтобы не унесло, необходимо крепче держаться пальцами ног за землю. :D ...у каждого, конечно, свои картинки, но эти со мной весь последний год,... Может это "подарки воображения", кто знает... А у Вас как?... :)
ДЕЛАЙ ТО, ЧТО ИДЕТ СЛЕДУЮЩИМ
Ван Учжан

Аватара пользователя
Александр Юрченко
ADMIN
 
Сообщения: 788
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: Юрченко А.В.

Сообщение Александр Юрченко 24 дек 2013, 22:45

У меня по-другому, хотя слезы тоже иногда текут :)
Становлюсь в столб 5-10 секунд и тело включается, занимает форму, появляется покой. Дальше постоянное перемещение внимания по линиям натяжения, сейчас в основном это связь поясницы и ног (бедер), а также стопы - распределение веса на стопах, как оно соотносятся с распоркой в коленях, как распорка в коленях соотносится с поясницей, как натяжение по передней поверхности бедер соотносится с поясницей, периодически соединяю поясницу - верх спины, бедра - поясницу, поясницу - стопы, поясницу - запястья... то есть оно в какой-то степени соединено, но я специально усиливаю натяжение, чтобы лучше прочувствовать, потом перехожу к другому... натягиваю руки и верх спины локтями, запястьями, отслеживаю как натяжение, а также изменение положения в запястьях меняет поясницу и ноги... слежу как перемещения веса вперед или назад влияет на натяжения, на ощущение в стопах и т.д. Иногда просто останавливаюсь и ничего особо не делаю, просто смотрю вперед) Возникает состояние созерцания, потом все повторяется... или нет)

На всякие эффекты не особо обращаю внимание, может их у меня особо и нет... в созерцании много, а в столбе как то не очень... Не считая чувства распирания, иногда эйфории, разогрева, ну и еще может парочки :) Столб далеко не любимое мое упражнение)

Обострение запахов у меня в кайсаньгуань (вроде так пишется), причем постоянно, даже не обращаю уже внимание на это)

PS акценты со временем меняются, вначале помню единственной мыслью было "Когда этот ад закончится". Стоял сразу по 40 минут. Поэтому наверное не очень люблю (мягко говоря) столб.

PSS Может тему открыть посвященную внутренней работе в столбе, чтобы все кто хочет (и не хочет тоже :) ) поделился тем, что у него "внутри" происходит во время столба, интересно ведь, нет? Так смотришь, все одно и то же делают, а "внутри" там целые миры разворачиваются :)

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
Учитель Школы Ветер-Гром
 
Сообщения: 2660
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Юрченко А.В.

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 24 дек 2013, 23:01

Александр Юрченко писал(а):Может тему открыть посвященную внутренней работе в столбе, чтобы все кто хочет (и не хочет тоже :) ) поделился тем, что у него "внутри" происходит во время столба, интересно ведь, нет? Так смотришь, все одно и то же делают, а "внутри" там целые миры разворачиваются :)

Так вот она - эта тема :D . Процитирую свой первый пост в ней:
Владимир Васильевич Котляр писал(а):Делимся своими впечатлениями о практике столба, а также обсуждаем технические тонкости столбового стояния в этой теме.

В нее и перенес эти последние сообщения из Дневников.
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Аватара пользователя
Виталий Рубин
Бывалый
 
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 15 авг 2012, 06:53
Откуда: Наария

Re: Столб

Сообщение Виталий Рубин 10 янв 2014, 22:40

В столбе на вдохе ощущаются некие натяжения (сухожильно-связочные?) по линии бай-хуэй - даньтянь - юнь-цюани (из периферийных точек усилие "втягивается" в область даньтянь), а также по линиям рук: лао-гуны - лин-тай (усилие из ладоней "стягивается" между лопатками).
1) верна ли такая внутренняя структура?
2) не должны ли усилия от ладоней тоже аккумулироваться в область даньтянь?
Каждый момент пребывай в сердце

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
Учитель Школы Ветер-Гром
 
Сообщения: 2660
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Столб

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 10 янв 2014, 23:41

Виталий Рубин писал(а):по линии бай-хуэй - даньтянь - юнь-цюани

Еще добавьте хуэйинь сюда же.

Виталий Рубин писал(а):1) верна ли такая внутренняя структура?
2) не должны ли усилия от ладоней тоже аккумулироваться в область даньтянь?

На оба вопроса ответ один - да. Но все же корректнее говорить не только о даньтянь, но также и о середине лука спины в пояснице - основе для усилия пэн.
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Аватара пользователя
Виталий Рубин
Бывалый
 
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 15 авг 2012, 06:53
Откуда: Наария

Re: Столб

Сообщение Виталий Рубин 11 янв 2014, 10:06

Владимир Васильевич Котляр писал(а):Еще добавьте хуэйинь сюда же.
На оба вопроса ответ один - да. Но все же корректнее говорить не только о даньтянь, но также и о середине лука спины в пояснице - основе для усилия пэн.

Конечно же и хуэйинь, и, несомненно, середина лука спины. Это наиболее точно. :) Вот только усилия от ладоней у меня замыкаются на лин-тай, образуя некий горизонтальный круг. Как опустить их ниже, чтобы собрать все усилия тела в одной точке?
Каждый момент пребывай в сердце

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
Учитель Школы Ветер-Гром
 
Сообщения: 2660
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Столб

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 11 янв 2014, 15:37

Виталий Рубин писал(а):Вот только усилия от ладоней у меня замыкаются на лин-тай, образуя некий горизонтальный круг. Как опустить их ниже, чтобы собрать все усилия тела в одной точке?

Даю подсказку - пары точек, собирающиеся с периферии к центру:
байхуэй
дачжуй
линтай (+руки)
минмэнь (+ноги)

вэйлюй
хуэйинь
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Аватара пользователя
Виталий Рубин
Бывалый
 
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 15 авг 2012, 06:53
Откуда: Наария

Re: Столб

Сообщение Виталий Рубин 14 янв 2014, 13:25

А где центр в этой моделе? К которому стягиваем усилия из точек.
Каждый момент пребывай в сердце

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
Учитель Школы Ветер-Гром
 
Сообщения: 2660
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Столб

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 14 янв 2014, 14:16

Виталий Рубин писал(а):А где центр в этой моделе? К которому стягиваем усилия из точек.

Вы наверняка слышали пословицу тайцзицюань "Верх легкий - низ тяжелый". В этой модели центр "верха" - средний даньтянь (для ци) и линтай (для цзинь); а центр "низа" - нижний даньтянь (для ци) и минмэнь (для цзинь). "Верх" должен быть подвижным и чувствительным, а "низ" должен быть устойчивым и сильным.
Также есть пословица "В тайцзицюань 7 частей - ноги и 3 части - руки". Речь идет о процентном распределении усилий: 70% приходится на ноги (по силовым линиям вплоть до минмэнь), а 30% приходится на руки (до линтай). В движении (в динамике) сила приподнимается практически до высоты линтай, а в укоренении (в статике) - опускается вплоть до нижнего даньтянь.
Итого: в ТЦЦ мы имеем 2 главных центра, которые образуют единое усилие (ицзинь 一勁) всего тела. Так как в столбе мы находимся в статике, то центр в нижнем даньтянь, цзинь всего тела стекает к минмэнь.
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Пред.След.

Вернуться в Вопросы по практике тайцзицюань

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 8

cron