Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ форум

Руслан Каргин писал(а):На самом же деле "Кислород из крови матери проникает в кровь плода по простым законам диффузии, в обратном направлении транспортируется углекислый газ", это и без википедии всем известно.Тут речь и шла как раз о ВООБРОЖАЕМОМ втягивании воздуха животом без участия в этом процессе мышц носоглотки.

Руслан Каргин писал(а):является имитацией того способа, которым дышит эмбрион в материнской утробе. Через пуповину зародыш получает кислород и пищу и удаляет углекисоту и продукты обмена. Чтобы принять кислород, зародыш должен втянуть втянуть нижнюю часть своего живота; чтобы удалить углекислый газ, он должен выпятить низ живота

Владимир Васильевич Котляр писал(а):

Mikhail писал(а):тридцать шесть дыханий

Тут все просто, это почти то же что и 9 дыханий (после столба), только сидя и в утренней практике после сухого умывания. Также похоже на 1 этап волнового созерцания, только считаем дыхательные циклы до 36 дыханий и выполняем только один подход.
Кстати, здесь на форуме в личных дневниках есть описание интересного и поучительного опыта 36 дыханий: Наталья Ермакова - опыт моего гунфу.

Сергей Никифоров писал(а):В 36 дыханиях руки на области нижнего даньтяня или на коленях?

Сергей Никифоров писал(а):Должна ли она в повседневной жизни быть напряжена или должна быть расслаблена? Есть ли какие-то методы работы над её расслаблением?

Сергей Никифоров писал(а):А какие признаки гипертонуса?

Владимир Васильевич Котляр писал(а):Стандартная схема работы с ци при обратном дыхании такова: на вдохе собираем ци со всего тела в нижний даньтянь, на выдохе ци заполняет весь объем даньтяня. Но нужно учитывать, что существует множество методов, в которых эта схема видоизменяется. Например, в цигун "9 дыханий" (после столба) на выдохе ци распространяется по всему телу, от центра к периферии.

Виталий Рубин писал(а):А что значит - заполнять объем даньтяня (и только?) на выдохе? Как в этом случае увязать всё тело в одно? Или этот вид дыхания используется для иных целей?

Александр Юрченко писал(а):А что в следующем цикле собирать если все уже в даньтяне?

Виталий Рубин писал(а):Есть кто живой из комсостава? Ау-у-у-у-у-у-у....

Виталий Рубин писал(а):Добрый день.
На каком этапе возможно начать практику обратного дыхания для новых учеников? Тем более, если они не имеют навыка и прямого брюшного дыхания. Стоит ли наработать навыки прямого дыхания и только после этого переходить к обратному?

На каком этапе возможно начать практику обратного дыхания для новых учеников? Тем более, если они не имеют навыка и прямого брюшного дыхания. Стоит ли наработать навыки прямого дыхания и только после этого переходить к обратному?

При выполнении как одиночных форм, так и целых комплексов, мы также тренируем и дыхание. В даосской традиции такая тренировка подразделяется на «поглощение ци» (фуци 服氣) и «выпуск ци» (фаци 發氣).

На начальном этапе практики мы развиваем так называемое «естественное дыхание» (цзыжань хуси 自然呼吸), при котором используется обратное дыхание животом (фань хуси 反呼吸), никак не связанное с движениями. Этот этап также называется: «только поглощение, без выпуска» (юфу уфа 有服無發).

На втором этапе мы применяем корреляцию движений и дыхания, опираясь на такие общие принципы: вдох соответствует открытию, накоплению, подниманию и движению назад; выдох же соотносится с закрытием, выпуском, опусканием и движением вперед. Так как при «прокручивании форм» акценты могут меняться, то можно выделять главное в усилиях, и именно это главное соотносить с дыханием. Нет необходимости превращать весь комплекс (таолу) в цигун – достаточно прорабатывать дыхание в акцентированных усилиях. Этот этап называется: «и поглощение, и выпуск» (юфу юфа 有服有發).

На третьем этапе мы осваиваем различные типы выпуска ци, с использованием звуков «хэн» и «ха» (хэнха хуси 哼哈呼吸); а также с применением «Магических звуков шести иероглифов» (люцзыцзюэ 六字訣), и некоторые другие. Этот этап именуется: «только выпуск, без поглощения» (юфа уфу 有發無服).

И, наконец, «зародышевое дыхание» (тайси 胎息), в котором нет различия между вдохом и выдохом, тренируется на продвинутых этапах практики. Этот этап называется: «нет поглощения, нет выпуска» (буфу буфа 不服不發).