Толкающие руки (туйшоу)
Добавлено: 25 май 2012, 16:38
В этой теме обсуждаем практику туйшоу.
-----------------------------
Сычжэншоу (四正手)
Один из партнеров выполняет придавливание (ань 按) обеими руками, которое его оппонент пропускает мимо себя (люй 捋). В конечной фазе пропускания далеко отведенная от корпуса рука партнера может быть подвергнута срыванию, а локоть этой же руки – болевому ломающему воздействию (ле 挒). И хотя обычно эта техника выполняется без захвата, но в некоторых случаях, особенно в вариантах техники «большого отката» (далюй 大捋) может быть применен и захват. Дабы защитить свой локоть, атакующий партнер располагает у своего локтевого сгиба свою ладонь, далее оказывая локтем давление вперед, одновременно складывая руки и выполняя нажимание (цзи 擠).
Его партнер придавливает сверху сложенные руки оппонента, на что тот реагирует пропусканием (люй 捋) со скручиванием корпуса. Продолжая это действие, защищающийся партнер выводит свою руку по дуге вверх (момент перехода руки из нижнего положения в верхнее – это быстрая смена усилия разделения (ле 挒) на усилие нажимания (цзи 擠), а затем переходит к отражению (пэн 掤), внутри которого проживает привлечение (инь 引), что и побуждает его партнера начать толкание с придавливанием.
Теперь уже выполняющий толкание партнер начинает давить обеими руками вперед, на что его оппонент также реагирует пропусканием с угрозой ломания локтя, и упражнение продолжается циклично.
Один из камней преткновения в этой форме – правильное движение руки из нижнего положения в верхнее, то есть смена усилия разделения (ле 挒) на усилие нажимания (цзи 擠). Чтобы правильно выполнить это действие, необходимо сначала скрутить поднимающуюся руку по ни, ребро ладони этой руки при этом смотрит вверх. Такое положение руки в тайцзицюань называется «крылом» (баншоу 膀手) – только эта форма руки способна выдержать реальную нагрузку направленного на нее давления в данном элементе сычжэншоу. Должен с сожалением отметить, что подавляющее большинство учителей тайцзицюань, включая и китайских, преподают в рассматриваемом здесь элементе сычжэншоу подставку ладони под локоть оппонента (что полностью исключает дальнейшую отработку этой формы туйшоу в боевой технике).
Также стоит отметить часто встречающуюся ошибку слишком раннего отката назад при складывании рук. Для того, чтобы избежать этой ошибки, необходимо продолжать нажимать локтем вперед, а откат ногами начинать только после проворота корпуса. Здесь придётся добавить, что многие учителя вообще не учат делать откат в сычжэншоу, вместо него сваливая руки оппонента в сторону. Причиной повсеместного распространения этой ошибки послужило еще более фундаментальное заблуждение – тренировка туйшоу с полностью расслабленными (а по сути, просто вялыми) руками. Стоит только начать толкать чуть сильнее, и без отката в сычжэншоу сразу получишь пару оплеух или окажешься на полу.
-----------------------------
Сычжэншоу (四正手)
Один из партнеров выполняет придавливание (ань 按) обеими руками, которое его оппонент пропускает мимо себя (люй 捋). В конечной фазе пропускания далеко отведенная от корпуса рука партнера может быть подвергнута срыванию, а локоть этой же руки – болевому ломающему воздействию (ле 挒). И хотя обычно эта техника выполняется без захвата, но в некоторых случаях, особенно в вариантах техники «большого отката» (далюй 大捋) может быть применен и захват. Дабы защитить свой локоть, атакующий партнер располагает у своего локтевого сгиба свою ладонь, далее оказывая локтем давление вперед, одновременно складывая руки и выполняя нажимание (цзи 擠).
Его партнер придавливает сверху сложенные руки оппонента, на что тот реагирует пропусканием (люй 捋) со скручиванием корпуса. Продолжая это действие, защищающийся партнер выводит свою руку по дуге вверх (момент перехода руки из нижнего положения в верхнее – это быстрая смена усилия разделения (ле 挒) на усилие нажимания (цзи 擠), а затем переходит к отражению (пэн 掤), внутри которого проживает привлечение (инь 引), что и побуждает его партнера начать толкание с придавливанием.
Теперь уже выполняющий толкание партнер начинает давить обеими руками вперед, на что его оппонент также реагирует пропусканием с угрозой ломания локтя, и упражнение продолжается циклично.
Один из камней преткновения в этой форме – правильное движение руки из нижнего положения в верхнее, то есть смена усилия разделения (ле 挒) на усилие нажимания (цзи 擠). Чтобы правильно выполнить это действие, необходимо сначала скрутить поднимающуюся руку по ни, ребро ладони этой руки при этом смотрит вверх. Такое положение руки в тайцзицюань называется «крылом» (баншоу 膀手) – только эта форма руки способна выдержать реальную нагрузку направленного на нее давления в данном элементе сычжэншоу. Должен с сожалением отметить, что подавляющее большинство учителей тайцзицюань, включая и китайских, преподают в рассматриваемом здесь элементе сычжэншоу подставку ладони под локоть оппонента (что полностью исключает дальнейшую отработку этой формы туйшоу в боевой технике).
Также стоит отметить часто встречающуюся ошибку слишком раннего отката назад при складывании рук. Для того, чтобы избежать этой ошибки, необходимо продолжать нажимать локтем вперед, а откат ногами начинать только после проворота корпуса. Здесь придётся добавить, что многие учителя вообще не учат делать откат в сычжэншоу, вместо него сваливая руки оппонента в сторону. Причиной повсеместного распространения этой ошибки послужило еще более фундаментальное заблуждение – тренировка туйшоу с полностью расслабленными (а по сути, просто вялыми) руками. Стоит только начать толкать чуть сильнее, и без отката в сычжэншоу сразу получишь пару оплеух или окажешься на полу.