Виталий Рубин писал(а):Но,после ответа Мастера,попробовал сегодня на утреннем занятии и, кажется, понял, что в формах без фацзинь, не требующих значительных энергозатрат, работаю по малой орбите, т.е. ноги служат только опорой для верхней части тела. А там, где делаю фацзинь, работаю по орбите большой и, соответственно, включаю и ноги. Как-то так.
Все совершенно правильно. Тем не менее полезно чередовать выполнение форм без
фацзинь - то по малой сфере, то по большой. В методическом плане для подключения ног (для работы с 大圈) проще всего воспользоваться "методом сворачивания от
фа к
фан": выполнять форму с выпуском (
фацзинь 發勁), постепенно уменьшая амплитуду усилия в теле, переходя таким образом к ведению усилия (
фанцзинь 放勁).
Кстати, любопытное наблюдение, в названиях
малая и большая сферы в иероглифе 小 можно увидеть руки с корпусом (до подобранного копчика включительно), а в иероглифе 大 - руки и ноги
. И еще, для лучшего понимания возможно переводить иероглиф 圈 словом "контур", звучит хоть и по-современному, зато точно соответствует описываемому явлению.