Страница 2 из 2

Re: Парные упоры

СообщениеДобавлено: 12 окт 2016, 13:46
Владимир Васильевич Котляр
phpBB [media]

Re: Парные упоры

СообщениеДобавлено: 19 окт 2016, 08:45
Владимир Васильевич Котляр
phpBB [media]

Re: Парные упоры

СообщениеДобавлено: 04 ноя 2016, 15:50
Владимир Васильевич Котляр
phpBB [media]

Re: Парные упоры

СообщениеДобавлено: 09 ноя 2016, 20:06
Владимир Васильевич Котляр
phpBB [media]

Re: Парные упоры

СообщениеДобавлено: 15 фев 2017, 14:25
Владимир Васильевич Котляр
phpBB [media]

Re: Парные упоры

СообщениеДобавлено: 22 фев 2017, 16:01
Владимир Васильевич Котляр
phpBB [media]

Re: Парные упоры

СообщениеДобавлено: 01 мар 2017, 14:30
Владимир Васильевич Котляр
phpBB [media]

Re: Парные упоры

СообщениеДобавлено: 13 мар 2017, 13:54
Владимир Васильевич Котляр
phpBB [media]

Re: Парные упоры

СообщениеДобавлено: 26 апр 2017, 10:38
Владимир Васильевич Котляр
phpBB [media]

Re: Парные упоры

СообщениеДобавлено: 03 май 2017, 12:45
Владимир Васильевич Котляр
phpBB [media]

Re: Парные упоры

СообщениеДобавлено: 10 май 2017, 14:53
Владимир Васильевич Котляр
phpBB [media]

Re: Парные упоры

СообщениеДобавлено: 12 май 2017, 12:44
Владимир Васильевич Котляр
phpBB [media]

Re: Парные упоры

СообщениеДобавлено: 13 ноя 2017, 14:47
Владимир Васильевич Котляр
Парные упоры с разделенными усилиями: Ань-Ле и Шуанбао-1.

phpBB [media]

Re: Парные упоры

СообщениеДобавлено: 03 янв 2018, 16:02
Абдурахманов Абу Язид
Владимир Васильевич, Вы как то говорили, что в нашей Школе 70 форм парных упоров. Хотелось бы узнать на примере формы Шуан пэн-ань это одна форма в независимости от положения ног: цзыжаньши, саньбу, сбюйбу, даочабу и т.д. или это несколько разных форм?
Если да, то смена позиций ног имеет строгую последовательность, т.е. сначала полгодика цзыжань, затем саньбу...а затем шуанкоубу или можно\нужно в произвольном порядке?
И нельзя ли опубликовать список всех парных упоров?

Re: Парные упоры

СообщениеДобавлено: 04 янв 2018, 14:33
Владимир Васильевич Котляр
Абдурахманов Абу Язид писал(а):Владимир Васильевич, Вы как то говорили, что в нашей Школе 70 форм парных упоров. Хотелось бы узнать на примере формы Шуан пэн-ань это одна форма в независимости от положения ног: цзыжаньши, саньбу, сбюйбу, даочабу и т.д. или это несколько разных форм?
Если да, то смена позиций ног имеет строгую последовательность, т.е. сначала полгодика цзыжань, затем саньбу...а затем шуанкоубу или можно\нужно в произвольном порядке?
И нельзя ли опубликовать список всех парных упоров?

В основном списке парных упоров более 80 штук. Каждый упор из этого списка привязан к конкретной позиции ног. Но кроме основного списка можно выполнять практически любую одиночную форму в режиме статического или динамического парного упора. В этом случае можно тренироваться с различными позициями ног.
Программа-минимум включает: пэн-ань (на две и одну руку), цай (гоучжан), багуаньшоу (в саньбу), пайчжан, цзовань; и динамические пэн-као-чжоу и хэбао.
Полный список публиковаться не будет, это инфа только для инструкторов.

Re: Парные упоры

СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 16:00
Владимир Васильевич Котляр
phpBB [media]

Re: Парные упоры

СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 13:13
Степан Мокеев
Виталий Рубин писал(а):Как наиболее эффективно убрать "рассеивание" усилия в лопатках в практике парных упоров? Может у кого есть мысли на сей счет? :D

Быстро и эффективно этот момент(растяжение между лопатками) можно прочувствовать и закрепить в горизонтальных упорах.

Re: Парные упоры

СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 14:21
Владимир Васильевич Котляр
Упоры ногами - это база для постановки ударов ногами в тайцзицюань.

phpBB [media]

Re: Парные упоры

СообщениеДобавлено: 05 июл 2018, 21:13
Владимир Васильевич Котляр
Самое главное, что нужно знать о парных упорах.

phpBB [media]

Re: Парные упоры

СообщениеДобавлено: 13 авг 2018, 14:35
Владимир Васильевич Котляр
phpBB [media]