Страница 2 из 2
Re: Парные упоры
Добавлено:
12 окт 2016, 13:46
Владимир Васильевич Котляр
Re: Парные упоры
Добавлено:
19 окт 2016, 08:45
Владимир Васильевич Котляр
Re: Парные упоры
Добавлено:
04 ноя 2016, 15:50
Владимир Васильевич Котляр
Re: Парные упоры
Добавлено:
09 ноя 2016, 20:06
Владимир Васильевич Котляр
Re: Парные упоры
Добавлено:
15 фев 2017, 14:25
Владимир Васильевич Котляр
Re: Парные упоры
Добавлено:
22 фев 2017, 16:01
Владимир Васильевич Котляр
Re: Парные упоры
Добавлено:
01 мар 2017, 14:30
Владимир Васильевич Котляр
Re: Парные упоры
Добавлено:
13 мар 2017, 13:54
Владимир Васильевич Котляр
Re: Парные упоры
Добавлено:
26 апр 2017, 10:38
Владимир Васильевич Котляр
Re: Парные упоры
Добавлено:
03 май 2017, 12:45
Владимир Васильевич Котляр
Re: Парные упоры
Добавлено:
10 май 2017, 14:53
Владимир Васильевич Котляр
Re: Парные упоры
Добавлено:
12 май 2017, 12:44
Владимир Васильевич Котляр
Re: Парные упоры
Добавлено:
13 ноя 2017, 14:47
Владимир Васильевич Котляр
Парные упоры с разделенными усилиями:
Ань-Ле и
Шуанбао-1.
Re: Парные упоры
Добавлено:
03 янв 2018, 16:02
Абдурахманов Абу Язид
Владимир Васильевич, Вы как то говорили, что в нашей Школе 70 форм парных упоров. Хотелось бы узнать на примере формы Шуан пэн-ань это одна форма в независимости от положения ног: цзыжаньши, саньбу, сбюйбу, даочабу и т.д. или это несколько разных форм?
Если да, то смена позиций ног имеет строгую последовательность, т.е. сначала полгодика цзыжань, затем саньбу...а затем шуанкоубу или можно\нужно в произвольном порядке?
И нельзя ли опубликовать список всех парных упоров?
Re: Парные упоры
Добавлено:
04 янв 2018, 14:33
Владимир Васильевич Котляр
Абдурахманов Абу Язид писал(а):Владимир Васильевич, Вы как то говорили, что в нашей Школе 70 форм парных упоров. Хотелось бы узнать на примере формы Шуан пэн-ань это одна форма в независимости от положения ног: цзыжаньши, саньбу, сбюйбу, даочабу и т.д. или это несколько разных форм?
Если да, то смена позиций ног имеет строгую последовательность, т.е. сначала полгодика цзыжань, затем саньбу...а затем шуанкоубу или можно\нужно в произвольном порядке?
И нельзя ли опубликовать список всех парных упоров?
В основном списке парных упоров более 80 штук. Каждый упор из этого списка привязан к конкретной позиции ног. Но кроме основного списка можно выполнять практически любую одиночную форму в режиме статического или динамического парного упора. В этом случае можно тренироваться с различными позициями ног.
Программа-минимум включает:
пэн-ань (на две и одну руку),
цай (гоучжан), багуаньшоу (в саньбу),
пайчжан, цзовань; и динамические
пэн-као-чжоу и
хэбао.
Полный список публиковаться не будет, это инфа только для инструкторов.
Re: Парные упоры
Добавлено:
08 янв 2018, 16:00
Владимир Васильевич Котляр
Re: Парные упоры
Добавлено:
24 фев 2018, 13:13
Степан Мокеев
Виталий Рубин писал(а):Как наиболее эффективно убрать "рассеивание" усилия в лопатках в практике парных упоров? Может у кого есть мысли на сей счет?
Быстро и эффективно этот момент(растяжение между лопатками) можно прочувствовать и закрепить в горизонтальных упорах.
Re: Парные упоры
Добавлено:
22 мар 2018, 14:21
Владимир Васильевич Котляр
Упоры ногами - это база для постановки ударов ногами в тайцзицюань.
Re: Парные упоры
Добавлено:
05 июл 2018, 21:13
Владимир Васильевич Котляр
Самое главное, что нужно знать о парных упорах.
Re: Парные упоры
Добавлено:
13 авг 2018, 14:35
Владимир Васильевич Котляр