Страница 2 из 2

Re: Одиночные формы (даньши)

СообщениеДобавлено: 18 дек 2017, 18:52
Владимир Васильевич Котляр
"Две шаги налево, две шаги направо,
Шаг назад и две вперед" (с) :D

phpBB [media]

Re: Одиночные формы (даньши)

СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 14:09
Владимир Васильевич Котляр
phpBB [media]

Re: Одиночные формы (даньши)

СообщениеДобавлено: 22 фев 2018, 19:47
Владимир Васильевич Котляр
phpBB [media]

Re: Одиночные формы (даньши)

СообщениеДобавлено: 26 фев 2018, 11:48
Владимир Васильевич Котляр
phpBB [media]

Дыхание при выполнении формы "Руки-облака"

СообщениеДобавлено: 17 фев 2019, 19:13
Сергей Арутюнов
Доброго времени суток!
Владимир Васильевич, подскажите, пожалуйста, как правильно дышать при выполнении формы "Руки-облака".
У меня сейчас получается в 2 вариантах:
1. као, чжоу - вдох. цай, ань - выдох
2. као - вдох, чжоу - выдох, цай - вдох, ань - выдох
Какое-то время идет 1 вариант, потом 2, затем перескакивает опять на 1 и т.д.
А как правильно?

Re: Дыхание при выполнении формы "Руки-облака"

СообщениеДобавлено: 17 фев 2019, 20:41
Владимир Васильевич Котляр
Сергей Арутюнов писал(а):Доброго времени суток!
Владимир Васильевич, подскажите, пожалуйста, как правильно дышать при выполнении формы "Руки-облака".
У меня сейчас получается в 2 вариантах:
1. као, чжоу - вдох. цай, ань - выдох
2. као - вдох, чжоу - выдох, цай - вдох, ань - выдох
Какое-то время идет 1 вариант, потом 2, затем перескакивает опять на 1 и т.д.
А как правильно?

При отработке форм обычно мы выполняем выдох там, где предполагается фацзинь.
Если в форме таких моментов несколько (как раз как в Руках-облаках), то мы выбираем один из таких моментов для выдоха. Затем можно выбрать другой и т.д.
Так что вариантов может быть гораздо больше чем два. Например даже такой, когда вдох идет в течение целого круга, а на следующем круге идет выдох.

Re: Дыхание при выполнении формы "Руки-облака"

СообщениеДобавлено: 18 фев 2019, 07:34
Сергей Арутюнов
Владимир Васильевич Котляр писал(а):При отработке форм обычно мы выполняем выдох там, где предполагается фацзинь.
Если в форме таких моментов несколько (как раз как в Руках-облаках), то мы выбираем один из таких моментов для выдоха. Затем можно выбрать другой и т.д.
Так что вариантов может быть гораздо больше чем два. Например даже такой, когда вдох идет в течение целого круга, а на следующем круге идет выдох.

Получается в различных ситуациях на каждое усилие (или сочетании нескольких усилий) может быть свой вдох-выдох?
Все зависит от варианта применения формы.
Понятно.
Благодарю Вас.

Практика формы "Руки-облака"

СообщениеДобавлено: 20 фев 2019, 13:03
Сергей Арутюнов
Владимир Васильевич, появились несколько вопросов.
По практике формы "Руки-облака".

Сначал мы отрабатываем усилия одной рукой. После устойчивого положительного результата можно переходить на практику двумя руками. Правильно?

При начальной практике двумя руками пары усилий као-цай и чжоу-ань делать все за одну форму?
Или допустимо сначала отработать за один подход, например 21 раз, только као-цай, за второй только чжоу-ань?
А, через некоторое количество дней, когда тело уже освоится, соединить эти пары в один проход?
Сейчас мозг не может охватить все эти пары вместе.

Re: Практика формы "Руки-облака"

СообщениеДобавлено: 20 фев 2019, 21:20
Владимир Васильевич Котляр
Сергей Арутюнов писал(а):Сначал мы отрабатываем усилия одной рукой. После устойчивого положительного результата можно переходить на практику двумя руками. Правильно?
При начальной практике двумя руками пары усилий као-цай и чжоу-ань делать все за одну форму?
Или допустимо сначала отработать за один подход, например 21 раз, только као-цай, за второй только чжоу-ань?
А, через некоторое количество дней, когда тело уже освоится, соединить эти пары в один проход?
Сейчас мозг не может охватить все эти пары вместе.

Да, после отработки одноручной формы следует переходить к двуручной: сначала тоже в цзыжаньши, затем в мабу и наконец с шагами.
Као-Цай и Чжоу-Ань выполняются сразу за один цикл формы; если это не получается, значит недостаточно отработана одноручная форма.
Чтобы "мозг мог охватить", нужно достичь проработки на каждую руку до такой степени, чтобы за рукой не нужно было бы следить, просто запустил руку в движение и она сама крутится с правильными усилиями.

Re: Практика формы "Руки-облака"

СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 11:40
Сергей Арутюнов
Владимир Васильевич Котляр писал(а):Да, после отработки одноручной формы следует переходить к двуручной: сначала тоже в цзыжаньши, затем в мабу и наконец с шагами.
Као-Цай и Чжоу-Ань выполняются сразу за один цикл формы; если это не получается, значит недостаточно отработана одноручная форма.
Чтобы "мозг мог охватить", нужно достичь проработки на каждую руку до такой степени, чтобы за рукой не нужно было бы следить, просто запустил руку в движение и она сама крутится с правильными усилиями.

Понятно, Буду прорабатывать.
Благодарю Вас.