DmitrySh писал(а):Кто сколько стоит в Мабу? Поделитесь ощущениями. у кого не спрошу, никто не знает как монахи Шаолиня выстаивают по 2 часа в Мабу. Там наверняка есть какой-то секрет.
Здравствуйте, Дмитрий!
Я за 2 года столба, по времени дошел только до 26 минут. И стою пока в относительно высоком мабу. Начинал с 2 минут 3 раза в день, основываясь на совете Владимира Васильевича на семинаре 2013 года. Каждую неделю прибавлял по 30 секунд.
В начале акцент надо делать не на время, а на правильность положения частей тела. Лучше простоять мало, но правильно. Внимание будет циркулировать по телу, контролируя его, а вы уже будете поправлять, если внимание будет недовольно
. Потом тело само подскажет, когда добавить время. Достаньте книгу "Шокирующий Тайцзицуань" Владимира Васильевича. И перечитывайте главу про материнский столб. Раза 2 в неделю как минимум.
Про энергию пока не заморачивайтесь. Сейчас контроль только на правильное положение тела и обратное дыхание. Энергию потом сами почувствуете.
Удачи.