Страница 1 из 1

Растяжка

СообщениеДобавлено: 22 июн 2018, 14:20
Зуев Артем
Во время растяжки чувствую, что могу сделать вытягивание рук и в меньшей степени ног относительно поясницы. При таком вытягивании ощущается линия связи рука-поясница-нога.
При растяжке с удержанием этой линии связи основное ощущение растяжения и дискомфорта ощущается в пояснице-спине.
При этом и рука и нога растягиваются хорошо и с минимальным дискомфортом.
По ощущению - будто выключаю из растяжки конечности и усиленно растягиваю спину.

Владимир Васильевич,
Является ли растяжка с удержанием (ощущением) линии связи правильной?
Надо ли к этому стремиться и дальше в этом направлении углубляться?
Или надо сместить акцент на что-то другое?

*испытано в комплексе фейлун 1й круг

Re: Растяжка

СообщениеДобавлено: 22 июн 2018, 16:27
Владимир Васильевич Котляр
Да, растяжка становится более полезной именно для тайцзистов, если вытягивать все тело по линии растягивания.
Для нас единство ощущений в теле важнее отдельно взятой гибкости.

Re: Растяжка

СообщениеДобавлено: 22 июн 2018, 16:47
Зуев Артем
Спасибо!

Re: Растяжка

СообщениеДобавлено: 12 июл 2018, 10:38
Владимир Васильевич Котляр
Все о растяжке. Делимся секретами!

phpBB [media]

Re: Растяжка

СообщениеДобавлено: 16 июл 2018, 10:49
Владимир Васильевич Котляр
phpBB [media]

Re: Растяжка

СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 11:37
Владимир Васильевич Котляр
phpBB [media]

Re: Растяжка

СообщениеДобавлено: 23 июл 2018, 21:24
Владимир Васильевич Котляр
Основы растяжки в тайцзицюань, комплекс "Падающая вилка".

phpBB [media]

Re: Растяжка

СообщениеДобавлено: 26 июл 2018, 10:39
Владимир Васильевич Котляр
phpBB [media]

Re: Растяжка

СообщениеДобавлено: 30 авг 2018, 16:41
Владимир Васильевич Котляр
phpBB [media]

Re: Растяжка

СообщениеДобавлено: 01 ноя 2018, 18:19
Владимир Васильевич Котляр
Разминочные упражнения перед растяжкой, направленные на разработку тазобедренных суставов.

phpBB [media]

Re: Растяжка

СообщениеДобавлено: 05 ноя 2018, 17:17
Владимир Васильевич Котляр
Комплекс Саньцзяопань - это быстрый и безопасный способ подготовить ноги к позе лотоса.

phpBB [media]

Re: Растяжка

СообщениеДобавлено: 24 дек 2018, 15:47
Владимир Васильевич Котляр
phpBB [media]