Место проведения: Крым, Лисья бухта.
Тема семинара: «Внутренняя работа в тайцзицюань»
В программе семинара:
Комплекс [форм для изготовления] «чудесного лекарства» (линъяотао):
Одиночные формы комплекса линъяотао (проработка усилий в формах);
Применение форм (юнфа);
Внутренняя работа «чудесного лекарства» (линъяо нэйгун).
Внутренние усилия (нэйцзинь) тайцзицюань в парной работе:
Длинное жесткое, круглое мягкое, квадратное жесткое, короткое мягкое;
Взвешивание и просачивание;
Накопление и выпуск.
Толкающие руки (туйшоу):
Горизонтальный круг (шуйпинъюань туйшоу) и его вариации;
Сычжэншоу и его вариации (као, чжоу, вертикальный круг);
Шуантуйшоу (базовая форма и попеременная форма);
"Меч-ножны" (цзяньцяошоу);
Цайбаншоу (включая паошоу в этой форме);
Крестовые руки (шицзылюй);
Большое пропускание (далюй) на один и на два шага;
Основы свободного толкания (саньшоу).
Качающие руки (яошоу):
Смены, ходьба и атаки;
Формы багуань ицюань;
Байше-лихэцюань.
Основы прикладной техники (цюаньшу).
Углубленная проработка столбового стояния (чжаньчжуан):
Столбовая разминка;
Материнский столб (мучжуан);
Столб Инь-Ян (иньянчжуан);
Столб «Иньский дракон» (иньлунчжуан).
Внутренняя работа (нэйгун) в столбе:
Девять столбовых методов;
Созерцание в столбе.
Практика цигун:
«Стрелять из лука»;
Ходьба Пэнцзу;
Собирание ци Неба;
Дыхание хэн-ха;
Цигун спонтанных движений (цзыфа дунгун);
Шесть целительных звуков (люцзыцзюэ);
Малый небесный круг (сяочжоутянь);
Основы лечения с помощью ци.
Практика даосской медитации (шэньмин):
Позы, дыхание, вход и выход в медитацию;
Созерцание;
Концентрация шэнь и возгонка ци;
Самовоспоминание;
Созерцание благих сущностей.
Комплекс [форм для изготовления] «чудесного лекарства» (линъяотао):
Одиночные формы комплекса линъяотао (проработка усилий в формах);
Применение форм (юнфа);
Внутренняя работа «чудесного лекарства» (линъяо нэйгун).
Внутренние усилия (нэйцзинь) тайцзицюань в парной работе:
Длинное жесткое, круглое мягкое, квадратное жесткое, короткое мягкое;
Взвешивание и просачивание;
Накопление и выпуск.
Толкающие руки (туйшоу):
Горизонтальный круг (шуйпинъюань туйшоу) и его вариации;
Сычжэншоу и его вариации (као, чжоу, вертикальный круг);
Шуантуйшоу (базовая форма и попеременная форма);
"Меч-ножны" (цзяньцяошоу);
Цайбаншоу (включая паошоу в этой форме);
Крестовые руки (шицзылюй);
Большое пропускание (далюй) на один и на два шага;
Основы свободного толкания (саньшоу).
Качающие руки (яошоу):
Смены, ходьба и атаки;
Формы багуань ицюань;
Байше-лихэцюань.
Основы прикладной техники (цюаньшу).
Углубленная проработка столбового стояния (чжаньчжуан):
Столбовая разминка;
Материнский столб (мучжуан);
Столб Инь-Ян (иньянчжуан);
Столб «Иньский дракон» (иньлунчжуан).
Внутренняя работа (нэйгун) в столбе:
Девять столбовых методов;
Созерцание в столбе.
Практика цигун:
«Стрелять из лука»;
Ходьба Пэнцзу;
Собирание ци Неба;
Дыхание хэн-ха;
Цигун спонтанных движений (цзыфа дунгун);
Шесть целительных звуков (люцзыцзюэ);
Малый небесный круг (сяочжоутянь);
Основы лечения с помощью ци.
Практика даосской медитации (шэньмин):
Позы, дыхание, вход и выход в медитацию;
Созерцание;
Концентрация шэнь и возгонка ци;
Самовоспоминание;
Созерцание благих сущностей.
Проживание в палаточном лагере: с собой иметь палатку, спальник и коврик (каримат).
Занятия будут идти с понедельника по субботу.
Утреннее занятие с 5 до 8 утра, вечернее с 5 до 8 вечера.
В субботу будет только утреннее занятие.
Стоимость семинара:
вся неделя – 300 $;
3 дня – 200 $;
1 день – 100 $.
Внимание! В стоимость включен только утренний чай с легким завтраком и вечерний чай.
Для желающих обедать в лагере, обед оплачивается отдельно – 300 гривен за неделю.
Такой вариант был принят на основе предыдущего опыта занятий в Лисьей бухте.
Оказалось, что многим было удобнее обедать на пляже в многочисленных кафе и чайханах, а не прерывать отдых на море и не подниматься по дневной жаре в лагерь.
Но если Вы все же планируете обедать в лагере, то Вам нужно привезти с собой миску и ложку.
И в любом случае возьмите с собой кружку для чая.
Кстати, тренировочный лагерь находится на высоте 225 метров над уровнем моря (у подножия горы Эчкидаг), что превращает 20 минутную прогулку к морю в еще одну дополнительную тренировку в даосском стиле .
В зависимости от выбранной тропинки и темпа ходьбы можно получить нагрузку от доступной даже детям до вполне ощутимой взрослой.
Для участия в семинаре Вам необходимо заранее прислать заявку произвольной формы в личку на форуме или на мейл gomba@ukr.net .