Абдурахманов Абу Язид 08 ноя 2015, 21:01
И так, что касается первого ролика, то школа «Пять сторон света» это место проведения наших зимних сборов. Чита Магомаевых любезно согласилась предоставить нам помещение для проведения сборов, за что им отдельное спасибо.
Второй ролик рассказывает о главной теме наших сборов, т.е. 50% процентов практик будет посвящено освоению второго этапа парных упоров
И так программа зимних сборов:
Утро: Стол30-40 мин
Тяньдин чоусы
Черепашья гимнастика
Тяньжуский цигун\Янсиньгун
Даньши гун в течении 2 часов, в основном из Юаньтитао плюс несколько важных форм из Линьяотао
Минимум час динкан фа
Вечер: Час динкан фа
Парные сталкивания, динамические упоры
Два часа туйшоу
В течении утренней и вечерней практики периодически будем практиковать горизонтальные упоры на ладонях \кулаках набирая за весь день 30 минут
Вопросы?
Наилучшее в делах середина (Пророк Муhаммад)