Летние Учебно-тренировочные сборы в Дагестане

Анонсы запланированных мероприятий и отчеты о уже проведенных. Здесь также можно высказывать пожелания по проведению семинаров Школы Ветер-Гром в различных городах.
Аватара пользователя
Абдурахманов Абу Язид
Инструктор Ветер-Гром
 
Сообщения: 236
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 17:02
Откуда: Махачкала

Летние Учебно-тренировочные сборы в Дагестане

Сообщение Абдурахманов Абу Язид 08 май 2016, 12:51

С 1го по 10е августа планируются учебно-тренировочные сборы по Тайцзи ВЕТЕР-ГРОМ под моим руководством.
Сборы будут проходить как и прошлом году в режиме «Инь-Ян»
Янские: 1,3,5,7,9 дни сборов, 2,4,6,8,10, соответственно иньские.
Программа янских дней включает в себя:
Утро: Бао тайцзи, 9нитей, Столб 30-60 мин. по нарастающей.
Тяньдинь чоусы, Черепашья гимнастика, Янсиньгун
Полный комплекс Чаньсыгун( чаньсы буфа, наклонное скручивание, скручивание локтями,
чаньсы шэньфа и шоуфа)
Цзибэнгун будет разделен на три части: руки, корпус, ноги.
1)Руки:
Суставная гимнастика для шеи и рук,
Чаши с 1ой по 6ю,
Стрекоза,
Кочание локтями 4 формы,
Разведение рук (прямое и косое),
отжимание в хэнча,
Упоры на кулаках.
2а)Корпус:
Суставная для корпуса,
Поворотная мельница,
Три боковых наклона, ,
Лягушка,
Мягкая спина.

Вечер: Столб 20 мин
2б)Корпус:
Прогибы назад 4 формы,
Вход выход с моста,
Прокачивание первого моста,
Пять кулаков назад,
Малый маятник,
Поклоны земле 4 формы,
Боковой упор "Держать небо"
Упор "тело в форме крокодила"
3)Ноги:
суставная для ног,
Вращение бедрами,
Вращение коленей стоя,
Большой журавль,
Малый журавль,
Прыгающее колено,
Бег цапли,
Прыжки льва,
Прыжок демона,
Саранча,
Перекаты в путуйбу

Программа иньских дней включает в себя:
Утро: Бао тайцзи,9нитей,
Столб 30-60 мин, инь-ян чжуан
Цигуны: Тяньдинь чоусы, «стрелять из лука», Черепашья гимнастика, Янсиньгун, Кайсаньгуань.
Растяжки в формах : Лянгун 3 круга, Деча, Продольное вытягивание бедер
(статика и динамика) ,Сынацзяо(статика и динамика) ,
Вечер: Шэньмин 30 мин.
Тянжуский цигун
Фэйлун 3 круга, Пять схваченных колен, Упоры в
формах Хэнча и Чжэнча
Если будем укладываться в программу то в оставшееся время будет парная работа.
Утренние занятия будут проходить с 5:00 до 8:00 (если укладываемся, если нет то до победного)
Вечерние с 17:00 до 20:00
Стоимость семинара 4500р без еды, на еду скидываемся и готовим вместе.
Место проведения тоже: Кайтагский р-он, селение Кирки.
Наши сборы предназначены как для новичков так и для опытных практиков, особенно для тех кому не хватает базовой работы, а так же тем кому нужен прорыв в практике, который сложно сделать в городских условиях.

p.s. Если кого то не устраивают даты, то мы их можем пересмотреть 10 дней туда, 10 дней сюда, для нас не принципиально, этот вопрос можно обсудить.
Наилучшее в делах середина (Пророк Муhаммад)

Аватара пользователя
Абдурахманов Абу Язид
Инструктор Ветер-Гром
 
Сообщения: 236
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 17:02
Откуда: Махачкала

Re: Летние Учебно-тренировочные сборы в Дагестане

Сообщение Абдурахманов Абу Язид 08 май 2016, 18:43

Теперь о том как добраться.
Оказавшись в Махачкале доезжаете до автостанции "Южная", садитесь на маршрутку до Маджалиса (районный центр Кайтагского р-на), по прибытии на местной автостанции просите таксиста довести вас до селения Кирки (ударение на последний слог) и Вы на месте.
О проживании.
Жить будем в доме, для желающих разбить палаточный лагерь, в вашем распоряжении яблоневые сады в пяти минутах ходьбы от поляны где будут проходить сборы.
Наилучшее в делах середина (Пророк Муhаммад)

Аватара пользователя
Абдурахманов Абу Язид
Инструктор Ветер-Гром
 
Сообщения: 236
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 17:02
Откуда: Махачкала

Re: Летние Учебно-тренировочные сборы в Дагестане

Сообщение Абдурахманов Абу Язид 12 май 2016, 11:48

phpBB [media]


С 15ой минуты рассказывают о месте проведения наших сборов, правда жителей там в разы поубавилось, остались в основном старики.
Наилучшее в делах середина (Пророк Муhаммад)


Вернуться в Семинары и мероприятия Школы Ветер-Гром

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1