Страница 1 из 1

Первая неделя Лиськи

СообщениеДобавлено: 26 апр 2018, 10:42
Роман Митюрич
Для тех кто собирается на первую неделю в Лиську с 4 -9 июня 2018. Проводить занятия буду я.
Программа занятий такая
1. Базовая работа.
Суставная гимнастика
Столбовая работа (3 первых столба)
Чаньсы включая простые формы
13 позиций в режиме повторения
Шаги и позиции изучение и проработка
2. Одиночная работа
Даньши и юнфа из Юанти
Линьяо первая часть в режиме повторения
3. Парная работа
Туйшоу первые 4 круга и сы джень шоу
Качающие руки и перехваты в качающих руках
Пять форм начальных цыньна
Парные упоры
4. Цюаньшу
Входы с атаками и защиты
Базовые удары кулаком
Техники опрокидываний
5. Цигун и Шеньмин по наличию времени
Основной упор будет делаться на качественную проработку материала, углубление понимания практики и подготовку к семинару Владимира Васильевича.
Кто планирует принять участие скиньте сообщение в личку.

Re: Первая неделя Лиськи

СообщениеДобавлено: 22 июн 2018, 10:17
Зуев Артем
Роман, спасибо за первую неделю! Прошла на одном дыхании.
Хочется повторить!

Re: Первая неделя Лиськи

СообщениеДобавлено: 26 июн 2018, 09:59
Роман Митюрич
Зуев Артем писал(а):Роман, спасибо за первую неделю! Прошла на одном дыхании.
Хочется повторить!

Можно и повторить. Мне, честно говоря, и самому очень понравилось.

Re: Первая неделя Лиськи

СообщениеДобавлено: 14 мар 2019, 15:42
Степан Мокеев
Планируется ли в 2019-м первая неделя?