Юрченко А.В.

Здесь каждый ученик Школы Ветер-Гром может завести личный дневник и описывать свой Путь, а учителя и инструктора Школы будут подсказывать и поправлять вашу практику.
Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
ADMIN
 
Сообщения: 2375
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Юрченко А.В.

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 19 апр 2015, 15:58

Забавно, но вы оба ищете одно и то же, только с разных сторон.
Любое ощущение (так как ощущение это тоже информация) возможно только на контрасте, по правилу "фигура/фон".
У Артема расслабление - это "фон", по контрасту с которым обнаруживаются структурные связи ("фигура"). У Александра натяжение - это "фигура", которое ощущается на фоне обычных ощущений тела.
Методически и то и другое - правильно. Каждый может выбирать тот способ, что ему ближе.
PS: я использую оба способа поочередно ;)
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»
-----------------------------------------
Форум «Лечебное голодание», для тех, кто заботится о своем здоровье

Аватара пользователя
Зуев Артем
Региональный представитель Ветер-Гром
 
Сообщения: 119
Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:12
Откуда: Москва

Re: Юрченко А.В.

Сообщение Зуев Артем 19 апр 2015, 16:44

Владимир Васильевич Котляр писал(а):Забавно, но вы оба ищете одно и то же, только с разных сторон.
Любое ощущение (так как ощущение это тоже информация) возможно только на контрасте, по правилу "фигура/фон".
У Артема расслабление - это "фон", по контрасту с которым обнаруживаются структурные связи ("фигура"). У Александра натяжение - это "фигура", которое ощущается на фоне обычных ощущений тела.
Методически и то и другое - правильно. Каждый может выбирать тот способ, что ему ближе.
PS: я использую оба способа поочередно ;)

Владимир Васильевич, а какова фундаментальная разница в таких подходах?
Например: одним способом быстрее найдешь одно, другим - другое.
Или, одним способом суслика найдешь, а другим его же найти - уже сложнее.
Насколько далеки друг от друга эти способы?

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
ADMIN
 
Сообщения: 2375
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Юрченко А.В.

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 19 апр 2015, 19:25

Зуев Артем писал(а):Владимир Васильевич, а какова фундаментальная разница в таких подходах?
Например: одним способом быстрее найдешь одно, другим - другое.
Или, одним способом суслика найдешь, а другим его же найти - уже сложнее.
Насколько далеки друг от друга эти способы?

Фундаментальной разницы нет, но некоторые отличия все же есть.
Через расслабление проще обнаружить тонические градиенты в мышцах. Также быстрее обнаруживаются качества, связанные со связками и костной структурой. Если упрощенно, расслабление проявляет ци.
С помощью натяжения лучше ощущаются сухожильные силовые линии, по которым мы проводим усилия-цзинь. И еще, с помощью вытягивания можно обнаружить закрепощенные участки тела, которые обычно реагируют болью на увеличение нагрузки. Если упрощенно, натяжение тестирует цзинь.
Ну и конечно, в зависимости от психо-динамического типа человека: для гиперактивных и мускулистых лучше подойдет работа с натяжением, а более пассивным и астеничным лучше дается расслабление. Это тоже нужно учитывать.
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»
-----------------------------------------
Форум «Лечебное голодание», для тех, кто заботится о своем здоровье

Аватара пользователя
Александр Юрченко
Резидент
 
Сообщения: 759
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: Юрченко А.В.

Сообщение Александр Юрченко 08 май 2015, 20:41

хорошая связка упражнений для тренировки выносливости - бег цапли + прыжки льва + саранча. Отлично тренирует выносливость базовые удары руки-ноги на скорость, но делать нужно хотя бы пол часа подряд, два-три раза в неделю. Либо их можно добавить в связку (бег цапли + прыжки льва + саранча), как упражнение для "отдыха".

Аватара пользователя
Александр Юрченко
Резидент
 
Сообщения: 759
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: Юрченко А.В.

Сообщение Александр Юрченко 25 июн 2015, 20:57

Александр Юрченко писал(а): У меня обычно идет от напряжения, формирования устойчивой структурной связи и затем расслабления. Чтобы поставить суставы на место, необходимо напряжение, по другому никак. Как с клеем, нанес на поверхность, придавил (напрягся), затем по мере высыхания отпустил (расслабился), все, структурная связь готова) Не точно конечно, но что-то похожее есть. Еще без напряжения часто вообще нельзя почувствовать определенные связи. Сначала они фантомные в виде напряжения, а затем из этого напряжения "кристаллизуется" связь. Хотя бывает по всякому.


Немного пересмотрел взгляды на выше и выше-выше сказанное, там где про длинное жесткое в даньши.
1. В столбе - предпочтение равномерности растяжения, а не силе растяжения в отдельных областях. По силе ориентироваться на самые "слабые участки". Например, хорошо могу растягивать руки и лопатки по горизонтали, а поясница слушается слабее и растяжение там меньше. Раньше, что на сколько тянется то так и тянул. Из-за этого появляется дисбаланс, который становится привычкой и потом негативно проявляется в тех же упорах. В местах резкого "перехода" сильного и слабого натяжения структура в упорах ломается (прерывается), руки держат, а спина уже нет. Правда если будет наоборот, то ничего страшного, ошибку в руках решаем ногами, а вот если поплыли ноги или поясница, какие-бы не были связи в руках-плечах-спине (по горизонтали) ничего уже особо не сделаешь особенно в упорах. Если сила натяжения будет уменьшатся от ног к рукам, то это вроде не так плохо, главное чтобы не от рук к ногам. Так что лучше сразу работать над равномерностью.

2. Даньши, большую часть времени, выполнять с небольшим натяжением. Все что можно поправить в даньши длинным жестким лучше переложить на базу и столб. То есть делать столб, делать базу (более жесткий вид работы), а в даньши больше расслабляться и работать с мягким накоплением выпуском, синергией, инерцией, пытаться прочувствовать связи на более тонком уровне. Нужно это для того чтобы культивировать круглое мягкое, работать с многоцентрированностью в теле. Чтобы потом не было "затыков" на разных участках структуры в движении.

3. Все таки придется доводить базу до кондиции, вероятно это 1000 повторений. Всякие 30-50 повторений не дают долгосрочных изменений, думаю нужно преодолеть некий барьер, но подходить к этому буду разумно, все таки 300-500 повторений упражнения типа саранчи, в течении года, каждый день явно не здоровая затея, да и не верю что это по силам каждому... В общем сам делаю так: 6 базовых упражнений, одно упражнение через день. Сегодня - перекаты путуйбу, через день - собака, еще через день - горизонтальный упор, еще через день - саранча, через день - лягушка и последний день - упоры в шпагатах. Затем цикл по новому. Получается примерно раз в неделю акцентированная тренировка ног, пока мышцы ног восстанавливается акцент смещается на руки и корпус. Хотя ноги тренируются каждый день в даньши и столбе, но в щадящем режиме.

Базовые упражнения выполняю подходами, 30 секунд делаешь, 30 отдыхаешь, так 5 раз. Затем 5-10 минут отдых, если есть силы в этот период делаю даньши, после опять 30х30 пять раз. Больших подходов (пятиминутных) тоже 5 (для ног иногда 3). В таком режиме держится нормальный пульс и нет истощения, мышцы успевают восстанавливаться. Правда ноги на следующий день по началу болят. А после выполнения упражнения трясутся и плохо слушаются в даньши. По количеству, 30 секунд саранчи это примерно 25 повторений. За 5 минут вы сделает 125 повторений, а за 5 полных кругов 625 повторений. Можно варьировать, начинать с 3-х подходов. Или прыгать 20 сек, отдыхать 40. Со временем увеличивать. Так довести до 9 больших кругов по 5 минут каждый, что примерно и будет соответствовать 1000 повторениям. Но думаю 5х5 тоже достаточно, делать в течении года, чтобы успели сформироваться сухожилия. В целом очень щадящая база с большим объемом. В горизонтальных упорах - 5 минут упор, 5 отдых, 5 подходов по 5 минут. В шпагатах по минуте на позицию, 5 минут отдых, 5 подходов.

В целом, тренировочный день включающий базу состоит из столба 30 минут, тяньдинчоусы, самого упражнения и 30 минут даньши, а там сколько сил есть,растяжка и 2-3 раза 9 нитей.
Без базы - 30 мин столб, тяньдинчоусы, 1-1,5 часа даньши по 5 минут на форму, растяжка и 2-3 раза 9 нитей

4. Большой объем базы, по моему опыту, раскрепощает тело. На мой взгляд именно в слабых местах при выполнении парных человек зажимается, пытаясь спасти ситуацию напрягает все что только можно. Если есть запас прочности, такого не происходит. Хотя амплитуда движения конечностей уменьшается, нужно сопровождать все это дело растяжкой и суставной.

PS в общем нужно качать базу большими объемами, но не каждый день и на фоне работы с даньши и столбом. И лучше начать это делать сразу, чтобы потом спустя 5-10 лет не задумываться, а чего это я на месте топчусь и сто собак делаю пыхтя с выпученными глазами) или на ногах не держусь в парной НО! не в ущерб даньши есссно.

Зыы Схема с подходами - повторениями это методика Селуянова ВН Его лекцию выкладывали здесь на форуме

Аватара пользователя
Александр Юрченко
Резидент
 
Сообщения: 759
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: Юрченко А.В.

Сообщение Александр Юрченко 03 июл 2015, 00:08

после 300 перекатов путуйбу минуту смотрел на кулак пытаясь понять сколько это 45 градусов, в какую сторону его разворачивать, а главное чей это кулак :D это в даньши хусиньцюань. наверное мышцы всю глюкозу съели мозгу не осталось) надо сахарку погрызть

Аватара пользователя
Александр Юрченко
Резидент
 
Сообщения: 759
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: Юрченко А.В.

Сообщение Александр Юрченко 23 янв 2016, 00:26

последние пару месяцев и ближайшие пару месяцев или больше
Суставная, базовый список по 10 раз
Чаньсы - для ног, для корпуса, для рук, наклонное скручивание, скручивание локтями 2,5 - 5 минут на позицию (мабу-гунбу, влево-право и т.д.), все в максимально низких позициях вплоть до пинкуа.
Мягкая спина - 5 минут
Собака - 2,5 - 5 минут
Лягушка - 5 минут
Фэйлуны, др. растяжки.
9 нитей
Опционально столб. График 3 дня тренировочные, 2 - отдых или около того. Иногда приходится цигунить - шэньминить, от базы становишься помятый, раздражительный и дерганый, нэйгун помогает в кучку собраться.
Цель хорошо проработать чаньсы, укрепить ноги - поясницу, увеличить подвижность и управляемость, чтобы идти дальше, и не страдать от недоработок из предыдущих этапов, достигнуть плавления.

Аватара пользователя
Александр Юрченко
Резидент
 
Сообщения: 759
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: Юрченко А.В.

Сообщение Александр Юрченко 26 фев 2016, 13:19

Не осилил тренировки в таком режиме, не успевал восстанавливаться, в итоге все пришло к тренировкам через день, причем нагрузки разнесены по дням "ноги - руки". После базы на следующий день очень тяжко, все тянет болит... если база проработана думаю можно и чаще, но не мой случай, возможно чаще и не надо, прогресс чувствуется и так, разве что в качестве проверки. текущая программа:

День 1й
Суставная по 10 раз
Чаньсы ноги, корпус, руки по 5 мин (или около того)
Наклонное скручивание 5 мин
Скручивание локтями 2,5 мин
Обруч корпусом 5 мин
Мягкая спина 2,5 мин (воспринимал упражнение как растяжку и не делал, оказалось в нем есть много других "фишек" полезных для формирования структуры)
Растяжка

День 2й
Держать небо - 3х1 или больше, как пойдет
Столб
Тяньдиньчоусы 2-3 р
Черепашья гимнастика
Даньши
Растяжка

День 3й
Суставная
Горизонтальный упор 5 мин
Упор "крокодил" 5 мин
Упор "держать небо" 5 мин
Лягушка 5 мин
Собака 5 мин
Мягкая спина 2,5 мин
Упоры в шпагате
Растяжка

Часто 5 мин делаю подходами, в тех же упорах. До адских мук не довожу. Низкое позиции в чаньсы очень хорошо влияют на связь ноги- спина. Фактически это цель первого дня в программе. Третий день - связь руки поясница. Первый день акцент на скручивание, а третий на изгиб. В прошлом много времени потратил на базу (70% времени на мысли что "надо начать делать базу", "надо делать базу", "вот сейчас уже надо наконец-то делать базу" :) ) , но делал все не особо правильно и не достаточно регулярно, в итоге сила увеличивалась, но нужные качества не успевали закрепится или даже не успевали сформироваться...

Забавно, что даньши начал делать после того как позанимался с мечом, а после проб в цюаньшу вернулся к суставной и прочей базе, латать дыры в структуре) База теперь по другому воспринимается, не как накопитель силы (это скорее побочный эффект), а как "формирователь" опорных базовых узлов в системе. Еще появились мысли о том, что целенаправленно "качать" базу стоит после хотя бы минимального набора опыта в одиночной и парной, после них все тренируется по другому. Важно доводить упражнения до кондиции, когда оно выполняется легко, но не за счет увеличенной силы, а за счет формирования того качества, которое оно прорабатывает. Например, лягушка - усилие упругой деформации, пружина в теле. Можно сколько угодно "прыгать силой", но пока не начнешь искать "пружину" в теле и отталкиваться от этого ощущения, прогрессировать не будешь

Аватара пользователя
Александр Юрченко
Резидент
 
Сообщения: 759
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: Юрченко А.В.

Сообщение Александр Юрченко 30 апр 2016, 14:34

Созерцание как сон, сначала лень садиться, затем лень вставать)

Аватара пользователя
Александр Юрченко
Резидент
 
Сообщения: 759
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: Юрченко А.В.

Сообщение Александр Юрченко 01 май 2016, 16:33

Далеко не всегда каждодневные тренировочные нагрузки означают более быстрый прогресс, наоборот - это более быстрый способ вогнать себя в хроническое переутомление. Мой учитель говорил: "Хочешь выше подпрыгнуть, сначала нужно ниже присесть".


"Поймать" наиболее эффективный режим тренировок это как поймать волну серфингисту. Если ты стал на волну вовремя, то движешься вперед с максимальной скоростью, если пропустил волну, то ждешь следующую, теряя время, а если переусердствовал и попал под волну, то и результата не будет еще и воды нахлебаешься. Идеальный вариант для тренировок - быть на волне, так случается, но чтобы целенаправленно сохранять такой режим нужно очень много опыта личных тренировок. Второй вариант (пропускание волны) тоже не плох, особенно если его разбавляет первый, а так и бывает. Но вот третьего следует всячески избегать, перетренированость очень сильно выбивает из колеи.

Есть интересная особенность в тренировках тц, со временем наступает момент когда делать базу (и не только) становится тяжелее. То есть сначала тяжело, потом легко, а затем опять тяжело. Происходит это видимо тогда когда работа переносится с больших групп мышц, на более глубокие и менее тренированные, которые собственно и используются в тц.

На форуме как то обсуждалось как лучше распределять тренировки по годичному циклу, что зимой лучше тренировать базу, летом растяжку и более легкие вещи (если не ошибаюсь). Я обратил внимание, что строить тренировки удобно в соответствии с личной активностью. Если вы больше активны летом, а так чаще всего и бывает, то базу интенсивно лучше тренировать осенью. У меня получается за лето накопить потенциал к тренировкам, развить доп. силу и выносливость за счет естественных нагрузок, напр, ходьбы. После этого осенью легко выполнять большие объемы. Но так как ближе к зиме я все меньше и меньше двигаюсь, то примерно с января начинается сильный спад силы и выносливости и уже становится не до базы. Вообще свои возможности в тренировках хорошо повышать за счет более естественных нагрузок - ходьба, бег, велосипед, плаванье, хождение по горам и т.д.

Аватара пользователя
Александр Юрченко
Резидент
 
Сообщения: 759
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: Юрченко А.В.

Сообщение Александр Юрченко 05 сен 2016, 23:19

Владимир Васильевич Котляр писал(а):Созерцание - это живость ума, отмечающего все что приходит. Внимание при этом не фиксируется на одном объекте, а наблюдает за процессом.
Концентрация - это деяние силы по сдерживанию ума в одном месте. Оно сопровождается очень специфическими переживаниями давления и движением силы по телу.
Но все же четкого различия между этими процессами нет: в созерцании есть и концентрация, в концентрации есть и созерцание.


Пробовал сегодня делать упражнения на концентрацию, до этого только волновое созерцание. Сначала технику описанную на семинаре в Крыму, с ней как то не особо сложилось, так как стягивать "ощущения" к центральной оси сложно, когда она плохо ощущается сама по себе, внимание постоянно перескакивает на поверхность спины, где идет более яркое восходящее движение "ощущений". В общем впечатление, что делал 4ю часть волнового (отслеживание ощущений), даже когда внимание уезжало происходило переключение на отслеживание дыхания также как в ВС. Так как у меня в процессе дня постоянно врубается созерцание (или то что я им называю), да еще и интернет вырубили, в один из таких моментов решил пойти сделать концентрэйшн на точечном объекте. Делал так же как технику с семинара, только вместо центральной оси - точечный объект в виде красной лапочки на телеке (хоть для чего-то сгодился :D ). Добиться перетекания ощущений в теле и некой его "бесплотности" не проблема и уже обыденно и привычно по волновому созерцанию, а непосредственно с концентрацией уже интереснее. Сразу вспомнилось фраза из цитаты выше про очень специфическое переживание давления и движения, может другое, но мне показалось похожим. Если в момент до "акта концентрации" чувствуешь себя некой сферой ощущений, то после вся эта сфера с силой начинает втягиваться этой точкой, или можно сказать еще что все эти ощущения стремятся схватить эту точку, весьма так, даже не знаю как это назвать... как толпа безумных жадных покупателей в сезон скидок из американских новостей. Наиболее сильно ощущения "тянутся" через глаза, но не только, со всего тела также, может менее интенсивно, в общем как возле маленькой черной дыры оказался. Еще заметил, что чем больше и плотнее "сфера ощущений" тем интенсивнее это втягивание.

врубается созерцание (или то что я им называю), да еще и интернет вырубили

Мозг работает в двух режимах - созерцательный и интернетосерфинг. Когда вырубается второй, запускается первый :D
А вот первый иногда включается даже при втором, просто замираешь и все.

Аватара пользователя
Абдурахманов Абу Язид
Региональный представитель Ветер-Гром
 
Сообщения: 225
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 17:02
Откуда: Махачкала

Re: Юрченко А.В.

Сообщение Абдурахманов Абу Язид 11 сен 2016, 14:10

В одном из Ваших постов Александр, Вы писали, что сейчас практикуете только второй предмет, хотелось бы в подробностях узнать каких результатов Вы достигли в первом предмете, и что побудило Вас оставить первый предмет и сосредоточится на втором...?
Наилучшее в делах середина (Пророк Муhаммад)

Аватара пользователя
Александр Юрченко
Резидент
 
Сообщения: 759
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: Юрченко А.В.

Сообщение Александр Юрченко 11 сен 2016, 16:12

Абдурахманов Абу Язид писал(а):В одном из Ваших постов Александр, Вы писали, что сейчас практикуете только второй предмет, хотелось бы в подробностях узнать каких результатов Вы достигли в первом предмете


В плане количества - никаких, после длительных перерывов все приходится начинать сначала. По ощущениям, сложно отслеживать изменения, кажется что ничего не изменилось. Количество наверное наиболее адекватный показатель, так вот по основным упражнениям прямо какого-то скачка в повторениях нет, также я не достиг "легкости" при их выполнении к которой стремился. Но для выполнения даньши или тао в длительном режиме, а также для парной сил вполне хватает, растяжки и подвижности суставов тоже.
и что побудило Вас оставить первый предмет и сосредоточится на втором...?

Несколько лет назад Владимир В. показал около 10 - 20(точно не помню) форм, без привязки к тао, которые я начал делать чуть ли не по 30 мин одну. При чем за год или больше до этого он советовал начинать делать даньши, но я все с базой возился. Очень быстро стало понятно, насколько сильно даньши воздействуют на тело (в сравнении с базой), как объединяют тело, координируют его, как начинают работать мышцы, не просто отдельно или в связках, а все как одно целое. В общем проникся, где то в дневнике этот период законспектирован. В это же время ездил на тренировки к Сергею и в парной сразу чувствовались результаты одиночной работы. На тот момент ощущение было такое, что в базе я тренирую "силовые линии" в виде нескольких канатов, а в даньши эти канаты распускаются на отдельные нити с дискретным управлением, то есть проявлялось больше связей, больше частей чувствовалось и поддавалось контролю.

Это я к тому, что на втором предмете я сосредоточен уже пару лет, правда до этого года я делал исключительно даньши. Периодически меня перемыкает и я в очередной раз хочу дотянуть базу до уровня когда упражнения, которые мне делать не легко будут выполнятся легко. То есть я не бросаю первый предмет, просто периодически к нему возвращаюсь, но основное - это второй предмет. Прошлым летом Владимир В. упомянул, (примерно) о том что большую часть структуры формируют ноги и корпус, поэтому на зиму я запланировал очередной штурм базы. Где-то с декабря начал и месяца 3-4 крепко подсел на базу, в низки позициях, упоры, чаньсы по 5 минут и суставная базовый список, акцент ноги - корпус. К лету я изрядно подизносился, поэтому перешел на цигун, шэньмин и тао. Так и тренируюсь. К базе не тянет, да и сил на нее нет, может через пару лет.

Про результаты тренировки базы. Если судить по последнему "заплыву" в базе, то получается следующая картина: все очевидные качества которые она дает (сила выносливость и т.д.) со временем теряются, но остается нечто не столь заметное, то что и является качествами тайцзи, тайцзишными наработками. Вот они то, в отличие от силы и выносливости никуда не уходят, а вполне себе накапливаться. В этот раз я хорошо поработал над связями корпус - ноги, по ощущениям их стало больше. И теперь выполняя тао мне есть с чем там работать, появился объем, как будто появились новые мышцы которые можно вытягивать и т.д., а не крутить руками вхолостую. Добавил количественный показатель. Если раньше выполняя базу я гнался именно за силой - выносливостью, то сейчас понимаю, что они скорее побочный продукт, поэтому и заскок с достижением "уровня" в базе поблек на общем фоне. Тем более что тао - даньши дают вполне серьезную нагрузку на ноги, парная - на руки. Полноценно же оценить результаты базы за все время не могу так как не помню весь процесс и все изменения, из последних назвал выше - связь ноги - корпус.

Про "что побудило сосредоточиться на втором". Сколько уже можно этой базы, надоела :) Тайцзи начинается с второго предмета, первый, это подготовка) Ну и парная с кратким экскурсом в цюаньшу слегка изменили приоритеты. Показали насколько важны наработки именно со второго предмета.

Примерно так, извиняюсь за сумбурность так уж получилось. Надеюсь ответ на вопрос все же есть где-то в этом тексте.

PS. Судя по количеству написанного в моем дневнике я больше пишу чем тренируюсь :twisted:

Абдурахманов Абу Язид писал(а):В одном из Ваших постов Александр, Вы писали, что сейчас практикуете только второй предмет, хотелось бы в подробностях узнать каких результатов Вы достигли в первом предмете


Кстати, если речь идет о переписке с Ромой Митюричем, то я имел ввиду не то что практикую второй предмет и ничего больше, а то что дошел всего лишь до второго предмета, как комментарий на фразу о том что стоило бы мне проверить свой цюань на реальных скоростях в боевых условиях, что мол мне проверять я на втором предмете, боевым тайцзишным техникам не обучен.

Аватара пользователя
Александр Юрченко
Резидент
 
Сообщения: 759
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: Юрченко А.В.

Сообщение Александр Юрченко 15 сен 2016, 16:36

Александр Юрченко писал(а):... а непосредственно с концентрацией уже интереснее. Сразу вспомнилось фраза из цитаты выше про очень специфическое переживание давления и движения, может другое, но мне показалось похожим. Если в момент до "акта концентрации" чувствуешь себя некой сферой ощущений, то после вся эта сфера с силой начинает втягиваться этой точкой, или можно сказать еще что все эти ощущения стремятся схватить эту точку, весьма так, даже не знаю как это назвать... как толпа безумных жадных покупателей в сезон скидок из американских новостей. Наиболее сильно ощущения "тянутся" через глаза, но не только, со всего тела также, может менее интенсивно, в общем как возле маленькой черной дыры оказался.

Последующие "посиделки" с концентрацией вызывали другие ощущения, так что описанное, видимо, просто глюк.

Аватара пользователя
Александр Юрченко
Резидент
 
Сообщения: 759
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: Юрченко А.В.

Сообщение Александр Юрченко 17 июн 2017, 22:08

Около месяца не тренировался, начал с коротких тренировок в течении дня по 20 минут (примерно) раз 5 - 7 в день уже так 2-3 недели, лучшая схема из всех которые на себе испытывал. Главный плюс - нелюбимые упражнения делаешь столько сколько хочешь 3, 6, 9 раз, а в итоге через пару недель уже с удовольствием раз по 30 5-7 раз в день, прогресс ощущается совсем по другому, нет никакого мученичества как это случается когда пытаешься взять с наскоку, да и результат субъективно лучше. Со столбом также, начинал буквально по 2 минуты за короткую тренировку. Мышцы не успевают забиться, ум не успевает его возненавидеть, столб не успевает расползтись, стал включился, закрепился, запомнил, вышел.

Аватара пользователя
Александр Юрченко
Резидент
 
Сообщения: 759
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: Юрченко А.В.

Сообщение Александр Юрченко 10 окт 2017, 15:09

С августа по октябрь с пользой проводил время в Центре ТЦВГ, за это время успел плотненько потренировать первые 14 одноручных форм туйшоу (15 - 16ую совсем немного), начал осваивать вторую часть Линъяо, потренировал саньшоу с множеством подводящих упражнений, выучил несколько новых форм двуручных туйшоу, одноручных перехватов, парочку упражнений из цюаньшу и т.д. В ноябре собираюсь опять, в планах - полное Линъяо т., двуручные формы туйшоу, саньшоу с подводящими к цюаньшу, циньна и в общем все все и еще побольше :) Спасибо Владимиру Васильевичу и Ксении за тренировки)

Аватара пользователя
Абдурахманов Абу Язид
Региональный представитель Ветер-Гром
 
Сообщения: 225
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 17:02
Откуда: Махачкала

Re: Юрченко А.В.

Сообщение Абдурахманов Абу Язид 10 окт 2017, 15:33

ЗАВИДУЮ!!! (белой завистью)
Наилучшее в делах середина (Пророк Муhаммад)

Аватара пользователя
Александр Юрченко
Резидент
 
Сообщения: 759
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: Юрченко А.В.

Сообщение Александр Юрченко 10 окт 2017, 16:15

Как заработает Центр, у многих будет такая возможность)

Аватара пользователя
Александр Юрченко
Резидент
 
Сообщения: 759
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: Юрченко А.В.

Сообщение Александр Юрченко 03 ноя 2017, 15:14

Получилось поприсутствовать на инструкторских курсах, с таким количеством информации и отработки по парной я еще не сталкивался – полный комплект одноручных кругов туйшоу и перехватов, саньпао, качания, двуручные формы туйшоу, наконец-то форму меч ножны выучил, формы которые даже названия не вспомню (две хокоу, две цай), плечевые обвивания тоже делал впервые, под занавес уже просто мозг переставал впитывать, все на рефлексах)

Такой режим отлично физуху подтягивает, после динамических парных упоров база уже не кажется чем то особо сложным.

Аватара пользователя
Абдурахманов Абу Язид
Региональный представитель Ветер-Гром
 
Сообщения: 225
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 17:02
Откуда: Махачкала

Re: Юрченко А.В.

Сообщение Абдурахманов Абу Язид 03 ноя 2017, 16:52

Александр Юрченко писал(а):Получилось поприсутствовать на инструкторских курсах...

Инструкторские курсы это Вещь!!!
Наилучшее в делах середина (Пророк Муhаммад)

Пред.

Вернуться в Дневники учеников Школы Ветер-Гром

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1