Страница 1 из 1

Промогайбенко Назар

СообщениеДобавлено: 07 окт 2011, 22:44
Промогайбенко Назар
Столб-40 мин без перерывов, почти регулярно. Также посещение группы.

Re: Промогайбенко Назар

СообщениеДобавлено: 07 окт 2011, 23:00
Владимир Васильевич Котляр
С почином, Назар! :)

Re: Промогайбенко Назар

СообщениеДобавлено: 11 окт 2011, 18:27
Промогайбенко Назар
Осень, а постоянно хочется что-то практиковать!! Особенное удовольствие доставляет столб:-) Попробую стоять утром и вечером, позже напишу об изменениях ощущений (если таковые почувствую).

Re: Промогайбенко Назар

СообщениеДобавлено: 30 окт 2011, 20:10
Промогайбенко Назар
Схватила ангина, врачи запретили нагрузки на ближайшие две недели(минимум). Можно ли в это время стоять столб и делать лёгкую базу?

Re: Промогайбенко Назар

СообщениеДобавлено: 30 окт 2011, 20:15
Владимир Васильевич Котляр
Промогайбенко Назар писал(а):Схватила ангина, врачи запретили нагрузки на ближайшие две недели(минимум). Можно ли в это время стоять столб и делать лёгкую базу?

Если делать грамотно, не надрываясь, то можно даже значительно ускорить излечение. Жар в столбе действует как сауна, только более глубоко. А база помогает прочистить кровь и лимфу.

Re: Промогайбенко Назар

СообщениеДобавлено: 30 окт 2011, 20:21
Промогайбенко Назар
Т-е по чуть-чуть можно? Делать всё треть от обычного?

Re: Промогайбенко Назар

СообщениеДобавлено: 30 окт 2011, 20:37
Владимир Васильевич Котляр
Да, примерно так. Но для лечения ангины лучше делать не длинную тренировку, а выбрать пару-тройку упражнений, и проработать их интенсивно, до пота, а потом полежать в тепле.