Зуев. Дневничок

Здесь каждый ученик Школы Ветер-Гром может завести личный дневник и описывать свой Путь, а учителя и инструктора Школы будут подсказывать и поправлять вашу практику.
Аватара пользователя
Зуев Артем
Региональный представитель Ветер-Гром
 
Сообщения: 143
Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:12
Откуда: Москва

Re: Зуев. Дневничок

Сообщение Зуев Артем 22 апр 2016, 12:28

Роман Митюрич писал(а):
Зуев Артем писал(а):Долго мучился с тазом - все не знал куда его деть, куда пихнуть. Очень изредка что-то случайное простреливало.
На данный момент дошел до того, что стою тазовыми суставами на стопах. Ниже еще не пробивался. Но и это дало значительные результаты: появилась капитальность в стойке, хорошая устойчивость, чаньсы в ногах стали лучше, значительно снялось напряжение в пояснице-копчике, что дало возможность обратить на это место внимание и поработать с ним в упражнениях. Также много внимания на колени - влияют на вертикальность позиций и далее устойчивость.
Направившись в ноги, потерял подвешенную макушку, теперь не могу ее найти )))

Так не должно быть. Наоборот, хорошее укоренение и стабильность в позициях дает возможность выравнивать спину и как следствие выстраивать вертикаль и получать ту самую макушку. Похоже что ты занимаясь тазом и ногами разделил верх с низом. Это будет проявляться как болезнь "двойной тяжести", т.е. пустое и полное не будет легко меняться. Попробуй изначально выстраивать макушку через вертикаль спины ( можно у стенки), а за тем работать с тазом и ногами, поддерживая ощущение подвешенной макушки. Основной критерий правильности возникновение пустоты-полноты при переносах веса тела с ноги на ногу. Без макушки это вообще не получается....


Когда я написал про тазовые суставы - это был первый день их проявления хоть в каком-то виде и это уже тогда себя ярко проявило.
Сейчас прошло немного времени и суставы ощущаются несколько иначе - усилие проходит через них, а не упирается как в первый день. И макушка стала появляться. Культивирую равномерное расслабление-стекание от макушки к стопам.

Попробую идти от макушки.

Аватара пользователя
Александр Юрченко
Инструктор Ветер-Гром
 
Сообщения: 770
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: Зуев. Дневничок

Сообщение Александр Юрченко 22 апр 2016, 13:24

у макушечного усилия еще очень сильная связь с погружением плеч, в каком-то видео на этом даже делается акцент

Аватара пользователя
Роман Митюрич
Инструктор Ветер-Гром
 
Сообщения: 317
Зарегистрирован: 14 июл 2011, 08:06
Откуда: Харьков

Re: Зуев. Дневничок

Сообщение Роман Митюрич 24 апр 2016, 10:45

Мантра для ног. Тазобедренный сустав соединяет. Колено скручивает, стопа укореняет и ведет. Когда в ногах все это есть проявляются чаньсы и сила от земли начинает подниматься по ногам вверх и через спину уходит в руки , а также участвует в выравнивании корпуса и построении макушечного усилия.
Если только стекать от макушки к стопам, будет тяжесть в ногах но верх окажется слишком легким. Надо чтобы сила поднималась. Стоит обратить внимание на надавливание на макушку в Тяньдин Чоусы. Если в бинбу есть правильные чаньсы шунь как раз проявляется этот эффект.

Аватара пользователя
Роман Митюрич
Инструктор Ветер-Гром
 
Сообщения: 317
Зарегистрирован: 14 июл 2011, 08:06
Откуда: Харьков

Re: Зуев. Дневничок

Сообщение Роман Митюрич 24 апр 2016, 10:49

Александр Юрченко писал(а):у макушечного усилия еще очень сильная связь с погружением плеч, в каком-то видео на этом даже делается акцент

Да, конечно. Погружение плечь с локтями и запястьями - часть формимрования связи рука-корпус, а проще говоря локоть - поясница. Это то чем нагружают ноги для того чтобы получить силу от земли через чаньсы в ногах. А эта сила, именуемая дзинь,, как я писал выше, участвует в образовании макушечного усилия.

Аватара пользователя
Зуев Артем
Региональный представитель Ветер-Гром
 
Сообщения: 143
Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:12
Откуда: Москва

Re: Зуев. Дневничок

Сообщение Зуев Артем 24 апр 2016, 14:08

Роман Митюрич писал(а):Мантра для ног. Тазобедренный сустав соединяет. Колено скручивает, стопа укореняет и ведет. Когда в ногах все это есть проявляются чаньсы и сила от земли начинает подниматься по ногам вверх и через спину уходит в руки , а также участвует в выравнивании корпуса и построении макушечного усилия.
Если только стекать от макушки к стопам, будет тяжесть в ногах но верх окажется слишком легким. Надо чтобы сила поднималась. Стоит обратить внимание на надавливание на макушку в Тяньдин Чоусы. Если в бинбу есть правильные чаньсы шунь как раз проявляется этот эффект.


У стопы своя большая роль... надеюсь тело справится, ибо обладаю жестоким плоскостопием с выворотом сустава стопы к внутренней стороне стопы, колено вывернуто в компенсацию по шунь градусов на 20-30 от направления "вперед"...

Сила поднимающаяся вверх... в столбе если как-то получается многое сделать правильно - руки, особенно ладони, становятся невесомыми и расслабленно поднимаются немного выше уровня плеч, при этом натяжений на вытягивание рук особо не делаю - ту ли самую поднимающуюся вверх силу я наблюдаю?

Кстати, одно время пытал себя тем, что в столбе не только погружался, но и поднимался (отталкивался от пола). Точно не опишу, но примерно по задней поверхности тела я погружался, а по передней (это касается ног) поднимался/отталкивался, один фиг выше таза все было уже перемешано.

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
ADMIN
 
Сообщения: 2625
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Зуев. Дневничок

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 24 апр 2016, 17:06

Зуев Артем писал(а):Точно не опишу, но примерно по задней поверхности тела я погружался, а по передней (это касается ног) поднимался/отталкивался, один фиг выше таза все было уже перемешано.

С подниманием-погружением в столбе лучше не экспериментировать без точного понимания ведения цзинь. Должно быть: голень - поднимание по задней поверхности, погружение по передней; бедро - поднимание по передней поверхности, погружение по задней; корпус - поднимание по спине, погружение в живот. И это только грубое описание...
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Аватара пользователя
Роман Митюрич
Инструктор Ветер-Гром
 
Сообщения: 317
Зарегистрирован: 14 июл 2011, 08:06
Откуда: Харьков

Re: Зуев. Дневничок

Сообщение Роман Митюрич 25 апр 2016, 00:30

Сила поднимающаяся вверх... в столбе если как-то получается многое сделать правильно - руки, особенно ладони, становятся невесомыми и расслабленно поднимаются немного выше уровня плеч, при этом натяжений на вытягивание рук особо не делаю - ту ли самую поднимающуюся вверх силу я наблюдаю?


Не факт. Возможно просто выстраивается структура рук и из связь с корпусом ( в плечах), от этого руки становятся легкими и создается ощущение их невесомости и парения, но фишка поднимания от земли это все таки ноги и поясничное усилие. Когда все тело связывается в одно целое в столбе создается ощущение единства всех суставов, руки при этом не могут подниматься выше плечь, наоборот запястья погружаются и если так можно выразиться, давят на ноги через поясницу. От чего и создается сила идущая от земли вверх.

Пред.

Вернуться в Дневники учеников Школы Ветер-Гром

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron