Сергей Арутюнов писал(а):Не знаю, правильно ли я понял движения в теле и так ли все происходит.
В общем, да, правильно.
Там еще дачжуй участвует в процессе в начале круга.
Сергей Арутюнов писал(а):Не знаю, правильно ли я понял движения в теле и так ли все происходит.
Владимир Васильевич Котляр писал(а):Там еще дачжуй участвует в процессе в начале круга.
Сергей Арутюнов писал(а):По форме "Лев вращает шар"
Почти месяц, как делаю простую форму 10 х 21 повтор.
Произошло сегодня.
4 вращения ногами. Руки вращают шар на 3 вращения ногами. 4-ое вращение ногами - руки останавливаются, ждут окончания заключительного вращения, чтобы с новым первым вращением ногами опять начать крутить шар. И тут вспомнилось "Одна точка тела двинулась - нет ничего в теле, что бы не двигалось". Попробовал после 3-го вращения ногами не останавливать руки, а продолжать вращать шар. Получил ощущение, что произошел взрыв мозга. Что в теле произошло - не знаю. Нижний дань-тянь уплотнился, поясница наполнилась, тело стало наэлетроризованным.
Это было в 15,00. Сейчас 18,30. Состояние взорванного мозга и электрического тела держится. И ощущение, что голова увеличилась.
Роман Митюрич писал(а):Ты еще с нами?
Сергей Арутюнов писал(а):Роман Митюрич писал(а):Ты еще с нами?
Конечно!
А что, возможны варианты?
Зуев Артем писал(а):Роман Митюрич писал(а):Ты еще с нами?
Ну, в виду такой открытой концовки - можно начать и волноваться ...
Сергей Арутюнов писал(а):Владимир Васильевич, у меня вопрос по 9 нитям.
7 нить "Выровнять долину". Появились щелчки из позвоночника.
Вопрос следующий - что и почему щелкает в позвоночнике?
Владимир Васильевич Котляр писал(а):Если коротко, то основных причин две:
1) лопаются кавитационные пузырьки в синовиальной жидкости;
2) срабатывает эффект "натянутой тетивы" в соединительной ткани (чаще всего в связках).
Сергей Арутюнов писал(а):Относительно 7 нити - это показатель того, что поясница выравнивается и лордоз уходит?
Сергей Арутюнов писал(а):Тяжко решать земные дела при 1 часовом созерцании. А как люди живут и практикуют по 3-5-12 часов? Не представляю.
Сергей Арутюнов писал(а):Когда упор на созерцание - зрение садится, когда упор на концентрацию - улучшается.
Владимир Васильевич Котляр писал(а):И как я понял, при созерцании хрусталик больше расслабляется, глаза расфокусируются, отсюда и кажется что зрение садится.
Но на самом деле все наоборот, эта расфокусировка дает отдых глазным мышцам, что в свою очередь затем позволяет их точнее фокусировать (= четче видеть).
Александр Юрченко писал(а):у меня в среднем 2-3 часа в день на созерцание. 1-1.5 утром и 1-1.5 вечером
Александр Юрченко писал(а):балансировать сдвигая акцент по волнам. напр. утром больше первые волны, а вечером последние.
Владимир Васильевич Котляр писал(а):Но на самом деле все наоборот, эта расфокусировка дает отдых глазным мышцам, что в свою очередь затем позволяет их точнее фокусировать (= четче видеть).
Александр Юрченко писал(а):С точки зрения здоровья, вероятно, следует оценивать скорость с которой тонус возвращается в норму.
Александр Юрченко писал(а):Хотя причина может быть и в самом хрусталике, мышцы могут работать, но сниженная эластичность хрусталика будет препятствовать изменению его формы. Собственно, известное упражнение с переводом взгляда от близкого объекта к отдаленному и обратно как раз и тренирует аккомодацию хрусталика.
Сергей Арутюнов писал(а): Не всегда долго получается держать. Уходит фокус. Опять ловишь его.
Сергей Арутюнов писал(а):Недельку посижу на 30 минутах, осмотрюсь, а потом попробую опять увеличивать время.
Сергей Арутюнов писал(а):Четче видеть получается только при хорошем дневном освещении или очень хорошим лампочным. Вчера пробовал читать книгу вечером после работы, пришлось яркость лампы сделать на максимум.
Сергей Арутюнов писал(а):На форуме когда-то читал ветку о зрении, Когда решил попробовать корректировать зрение, вспомнил совет Владимира Васильевича читать на близком расстоянии от текста. Подумалось - рабочий монитор стоит около 1 метра от меня. А не придвинуть ли его поближе. Начал потихоньку приближать к себе. С каждым новым приближением все разплывалось, но, через некоторое время четкость восстанавливалась.
Сейчас работаю за компом, монитор около 30 см от лица стоит. Когда четкость этого расстояния будет более-менее, то можно каждый день менять расстояние от монитора до глаз, сдвигая монитор вперед-назад (один день дальше, один день ближе).
Владимир Васильевич Котляр писал(а):Лучший способ тренировать фокусировку зрения - повязка на один глаз (как у пирата).
И читать попеременно (по 5-20 минут) то одним глазом, то другим.
Александр Юрченко писал(а):в этом может быть элемент привычки, если привыкнуть к расфокусировке взгляда, то концентрация будет деградировать, на уровне мышечного тонуса. В этом случае могут помочь упражнения, вроде перевода взгляда от близких к дальним объектам или другие похожие упражнения для глаз, мне так видится.
Александр Юрченко писал(а):То что касается написания кода, можно пробовать не монитор двигать, а менять размер шрифта, от маленького к большому и обратно. Я такую рекомендацию встречал неоднократно и сам тоже так делал, в виде эксперимента можно попробовать. Суть в том что отдаление и размер прямо связаны, чем дальше тем меньше. Соответственно манипулируя не расстоянием, а размером можно влиять на те же факторы.
Сергей Арутюнов писал(а):Я делал так на работе несколько месяцев. Писал код, по 5 минут чередуя повязку на глазах. Около 1 часа в день насматривал, но результата не заметил. Может, глала совсем убитые были и надо было дольше поделать. Восстановлю эту практику, подольше попрактикую, посмотрим результаты.
Вернуться в Дневники учеников Школы Ветер-Гром
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5