Александр Юрченко писал(а): Еще один способ (уловка) заставить себя делать столб, другие уже не работают) )
Саша, держал небо стоя, как я понимаю?
А ты попробуй не заставлять!
У меня сегодня утром столб "не пошел" - я долго спала, потом спешила, плюс вчера в тренажерке перестаралась... короче, после 3 минут, решила на позже перенести..., чтобы не насиловать себя
позже пока не наступило
Я, если пару дней не постою, понимаю, что ХОЧУ в столбе стоять, и те процессы, которые начинаются в организме без столба меня никак не радуют.
Lis1978 писал(а):поймал примерно как делать собаку правильно ))похоже с поясницей у меня беда-беда ..если пользоваться машинной терминологией -раскоксовочку надо делать ))))а если руки чуток пошире ставить то реально вдыхать в нижней позиции удобно -если локти в упор то сдавливают немного легкие через ребрину а чуток развести и все нормально .
Lis1978 писал(а):так ну лом примерно представляю зачем -в боксе он используется ,а палка?)))) мешок я так понимаю -груша?
что то в столбе 5 точка начала напрягаться .по-моему не должно такого быть насколько помню
в столбе что ли пока тоже по 5 минут каждый час постоять ..даже собаку делать стремно -левый опух локоть и видимо синувиальная жидкость подтекла ибо что то там на желе похожее..
Lis1978 писал(а):махать мешком .опасный вы человек)))
Хотя дальше думаю будет нечто вроде 20 мин каждые 2 часа или 30 мин каждые 3 часа.
Вернуться в Дневники учеников Школы Ветер-Гром
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 12