Абдурахманов Абу Язид писал(а):"Излишне жесткий, излишне прямой" Может и не излишне но это неизбежный этап тренировок по формированию структуры, соединений...
Ведь незря Цзибэньгун идет первым в списке предметов, а затем и Даньши гун.
Много даньши это хорошо, но как усилия будут рождаться и правильно передоваться если в теле нет соответствуюших соединений или они очень слабы. И первый этап если я не ошибаюсь так и называется "длинное ЖЕСТКОЕ"
Александр Юрченко писал(а):Если я правильно понял кто такой Басэ, то там со структурой все порядке
Абдурахманов Абу Язид писал(а):Отпускание тела на растяжение-фанчан. Это как я понимаю сухожильные цигуны такие как тяньдин чоу сы и черепашья гимнастика. Элемнты фанчан также присутствуют если я не ошибаюсь и в чжан чжуан, когда мышцы раскрепошенно повисают на натянутых сухожилиях благодоря чередованиюв суставах скручиваний по шунь и ни.
Перед тем как формировать костно-мышечную структуру нужно сломать наработанные образом деятельности (работа, занятия спортом) стереотипы движения, а для этого применяется базовый комплекс Суставной гимнастики. Который помогайт раскркпостить и раскрыть суставы а это немаловажная часть Цзибэньгун.
БАСЕ писал(а):Просто повидал немало практиков, усердно на протяжении многих лет занимающихся базой, после которой их тело представляло единый кусок камня, а о таких процессах как укоренение или смена пустого и полного не могло быть и речи. Не формировался лук спины, не образовывались правильные соединения локтей и поясницы от чего плечи все время всплывали и т.д. И это при том что делались тысячники и т.д.
Владимир Васильевич Котляр писал(а):БАСЕ писал(а):Просто повидал немало практиков, усердно на протяжении многих лет занимающихся базой, после которой их тело представляло единый кусок камня, а о таких процессах как укоренение или смена пустого и полного не могло быть и речи. Не формировался лук спины, не образовывались правильные соединения локтей и поясницы от чего плечи все время всплывали и т.д. И это при том что делались тысячники и т.д.
Нда, странно, а я почему-то видел ОЧЕНЬ мало практиков "усердно на протяжении многих лет занимающихся базой", да еще и выполняющих тысячники (таких просто на пальцах могу пересчитать). И уж тем более не видел НИ ОДНОГО, кто бы искренне делал базу, и при этом "их тело представляло единый кусок камня, а о таких процессах как укоренение или смена пустого и полного не могло быть и речи. Не формировался лук спины, не образовывались правильные соединения локтей и поясницы от чего плечи все время всплывали".
По моему это просто нонсенс.
Суставная гимнастика, фэйлуны, собака, мягкая спина, мосты и прогибы, боковые наклоны, обруч корпусом перемелют любые "камни", сделав тело достаточно мягким и упругим.
Укоренение, как и лук спины и "правильные соединения локтей и поясницы", дает столб и другие статические упражнения, например, горизонтальный упор на руках. Для укоренения годится еще и обруч корпусом.
Смена пустого и полного достаточно подробно прорабатывается в комплексе чаньсыгун и в шагах (которые тоже входят в базу).
Всплывающие плечи побеждаются суставной гимнастикой (ручные формы) + столб и чаши.
И еще много чего в том же духе...
PS: хочу добавить, что не знаю пока никого (кроме себя и тех, с кем учился у Ван Учжана), кто бы прошел обязательное гунфу базы - трехлетний курс (ежедневной практики) суставной гимнастики и чаньсыгун. После этого гунфу ни о какой закрепощенности даже говорить не приходится!
Александр Юрченко писал(а):Если тренировки сделают меня куском камня, то я пожалуй тоже останусь довольным
Александр Юрченко писал(а):Интересно, как много из тех кто практикует ТЦ и говорит о сухожилиях, открывал анатомический атлас и смотрел какие сухожилия есть, как формируются и почему, как располагаются и какую роль выполняют
БАСЕ писал(а):Базовая работа может быть формообразующей(в основном) , корректирующей, но никак не тестирующей.
Владимир Васильевич Котляр писал(а):БАСЕ писал(а):Базовая работа может быть формообразующей(в основном) , корректирующей, но никак не тестирующей.
Это утверждение неверно. В базе достаточно тестовых методов (впрочем как и во всех остальных предметах).
Александр Юрченко писал(а):Кстати, что за цифра такая волшебная 108 раз?
Вернуться в Дневники учеников Школы Ветер-Гром
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 8