9 нитей и моя бедная спина

Название говорит само за себя - делимся личными победами, полными или хотя бы частичными, над различными заболеваниями. Если вам удалось победить конкретную болезнь, помогите тем, кто еще ведет свою битву за здоровье.
Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
Учитель Школы Ветер-Гром
 
Сообщения: 2660
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Комплекс "9 нитей"

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 15 апр 2012, 11:18

Сергей Никифоров писал(а):Есть ли "техника безопасности" в этих перекатах или не забивать голову и кататься ?

Техника безопастности простая - если это упражнение вызывает боль, то подстилать под спину мягкое одеяло или коврик.
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Аватара пользователя
Сергей Никифоров
Резидент
 
Сообщения: 761
Зарегистрирован: 17 авг 2011, 11:35
Откуда: Москва

Re: Комплекс "9 нитей"

Сообщение Сергей Никифоров 20 июн 2012, 07:42

Сергей Гончаренко писал(а):
Сергей Никифоров писал(а):1.В третьей нити, когда делаются махи ногами и руками в противофазе, движения ног ведёт внутренняя сторона бедра или внутренняя сторона ступни?

Ведут руки, а в ногах работает бедро.

Хотелось бы ещё уточнить про это движение. Бедро идёт по короткой линии во внутреннюю сторону или по округлой-длинной? Делал оба варианта - разные ощущения.

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
Учитель Школы Ветер-Гром
 
Сообщения: 2660
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Комплекс "9 нитей"

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 20 июн 2012, 11:06

Сергей Никифоров писал(а):Хотелось бы ещё уточнить про это движение. Бедро идёт по короткой линии во внутреннюю сторону или по округлой-длинной? Делал оба варианта - разные ощущения.

Бедро идет по округлой и максимально размашистой траектории, разумеется в зоне комфорта. Ориентируемся на глубину скручивания позвоночника в области поясницы и отсутствие напряжения в движении.
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

favor
Новичок
 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 09 июл 2012, 13:58

Re: 9 нитей и моя бедная спина

Сообщение favor 09 июл 2012, 14:00

Здравствуйте!Моя проблема в том, что у меня грудной кифосколиоз и как я предполагаю еще поясничный лордоз. Я испробовал кучу разных методик, ходил к разным специалистам - и каждый говорит, что только его метод правильный! Я в прострации. Ведь нужно выбрать себе какое-то направление и четко следовать ему, а не распыляться на каждого советчика.Я пробовал техники 9 нитей, что представлены видеороликом, несколько дней---но в области поясницы лордоз сразу дает о себе знать. И сильные раскатывания дают нехороший эффект в область "горба". Как быть? И еще я очень люблю играть в футбол и иногда физически много работаю по хозяйству--естественно это отдает в спину сразу. Но просто отказаться от этого и бросить разом я не могу. Что делать?
Заранее благодарю!

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
Учитель Школы Ветер-Гром
 
Сообщения: 2660
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: 9 нитей и моя бедная спина

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 09 июл 2012, 21:45

favor писал(а):Моя проблема в том, что у меня грудной кифосколиоз и как я предполагаю еще поясничный лордоз. Я испробовал кучу разных методик, ходил к разным специалистам - и каждый говорит, что только его метод правильный! Я в прострации. Ведь нужно выбрать себе какое-то направление и четко следовать ему, а не распыляться на каждого советчика.Я пробовал техники 9 нитей, что представлены видеороликом, несколько дней---но в области поясницы лордоз сразу дает о себе знать. И сильные раскатывания дают нехороший эффект в область "горба". Как быть? И еще я очень люблю играть в футбол и иногда физически много работаю по хозяйству--естественно это отдает в спину сразу. Но просто отказаться от этого и бросить разом я не могу. Что делать?

Во-первых, никаких "сильных раскатываний". Вся работа по исправлению патологий позвоночника выполняется не более чем вполсилы.
Далее, комплекс "9 нитей" Вам нужно выполнять несколько раз в день (обычная рекомендация - трижды в день), и все формы делать очень осторожно и неспеша.
Кроме того, необходимо добавить работу по освобождению мышечного гипертонуса мышц спины, для чего необходимо также практиковать растягивающие упражнения для спины и ног.
По возможности включить в ежедневные занятия весь спектр упражнений тайцзицюань, но также выполнять их в комфортном режиме, постепенно наращивая нагрузку.
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Аватара пользователя
Сергей Никифоров
Резидент
 
Сообщения: 761
Зарегистрирован: 17 авг 2011, 11:35
Откуда: Москва

Re: Комплекс "9 нитей"

Сообщение Сергей Никифоров 12 авг 2012, 20:11

Супруга потянулась за мной и начала осваивать "9 нитей". Я рад. :D
Но сразу появляются и её вопросы. Наверное я их буду задавать.
Уже первый есть. При выполнении в девятой нити перекатов на спине она пока не может захватиться за ступни руками. Руки коротки, так скажем. :D Пока руки не выростут за что делать захват? За голени можно?
От меня вопрос. В восьмой нити два раскатывания. Первое раскатывание как делать, чтобы это была не тренировка пресса, а именно раскатывание? У меня пока больше пресс, как мне кажется.

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
Учитель Школы Ветер-Гром
 
Сообщения: 2660
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Комплекс "9 нитей"

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 13 авг 2012, 13:35

Сергей Никифоров писал(а):При выполнении в девятой нити перекатов на спине она пока не может захватиться за ступни руками. Руки коротки, так скажем. :D Пока руки не выростут за что делать захват? За голени можно?

Можно, конечно. Но проблема не в длине рук :D , а в провороте ног в тазобедренных суставах.

Сергей Никифоров писал(а):В восьмой нити два раскатывания. Первое раскатывание как делать, чтобы это была не тренировка пресса, а именно раскатывание? У меня пока больше пресс, как мне кажется.

Да, там есть свои тонкости, но как их описать, не представляю. Когда приедете ко мне на ИСТ, не забудьте этот вопрос, я покажу как правильно.
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

favor
Новичок
 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 09 июл 2012, 13:58

Re: 9 нитей и моя бедная спина

Сообщение favor 15 авг 2012, 10:54

Я хотел еще поинтересоваться, у меня гиперкифоз вызвал остеохондроз грудного отдела позвоночника, кажется 7-12 позвонков. После того как потаскаешь немного тяжестей, возникает ноющее напряжение как раз в этой области. Я хотел узнать какое происхождение имеет эта боль? Это мышцы сами так от напряжения болят или же изношенные хрящи и межпозвонковые диски от нагрузки сжимаются и вызывают такую ноющую боль? Возможно те ,у кого проблемы со спиной знают ответ на этот вопрос или уважаемый Владимир Васильевич скажет?

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
Учитель Школы Ветер-Гром
 
Сообщения: 2660
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: 9 нитей и моя бедная спина

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 15 авг 2012, 11:30

favor писал(а):Я хотел еще поинтересоваться, у меня гиперкифоз вызвал остеохондроз грудного отдела позвоночника, кажется 7-12 позвонков. После того как потаскаешь немного тяжестей, возникает ноющее напряжение как раз в этой области. Я хотел узнать какое происхождение имеет эта боль? Это мышцы сами так от напряжения болят или же изношенные хрящи и межпозвонковые диски от нагрузки сжимаются и вызывают такую ноющую боль? Возможно те ,у кого проблемы со спиной знают ответ на этот вопрос или уважаемый Владимир Васильевич скажет?

Причин остеохондроза может быть множество.
  • наследственная (генетическая) предрасположенность;
  • нарушение обмена веществ в организме, инфекции, интоксикации;
  • избыточный вес, неправильное питание (недостаток микроэлементов и жидкости);
  • возрастные изменения;
  • травмы позвоночника (ушибы, переломы);
  • нарушение осанки, искривление позвоночника, гипермобильность (нестабильность) сегментов позвоночного столба, плоскостопие;
  • неблагоприятные экологические условия;
  • малоподвижный образ жизни;
  • работа, связанная с подъемом тяжестей, частыми изменениями положения туловища (поворотами, сгибанием и разгибанием, рывковыми движениями);
  • длительное воздействие неудобных поз в положении стоя, сидя, лежа, при подъеме и переносе тяжестей, при выполнении другой работы, при которой увеличивается давление в дисках и нагрузка на позвоночник в целом;
  • чрезмерные физические нагрузки, неравномерно развитая костно-мышечная система;
  • перегрузки позвоночника, связанные с заболеваниями стопы, а также в результате ношения неудобной обуви, высоких каблуков и беременности у женщин;
  • резкое прекращение регулярных тренировок профессиональными спортсменами;
  • нервное перенапряжение, стрессовые ситуации, курение.
А если говорить прямо, то причин этого недуга никто не знает. Мой опыт занятий с людьми, которые страдают заболеваниями опорно-двигательного аппарата (ОДА), показывает, что практика ТЦЦ может значительно помочь в борьбе с этими болезнями. И "9 нитей" - это как раз первый этап.

Подробнее об остеохондрозе читайте здесь.
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

favor
Новичок
 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 09 июл 2012, 13:58

Re: 9 нитей и моя бедная спина

Сообщение favor 15 авг 2012, 12:58

Википедия - хороший источник информации, но там инфа поверхностная все-таки. Я был у одного терапевт, он сказал излечить невозможно. Можно лишь приостановить процесс функциональной блокировки, в созревший организм новый позвоночник не вырастишь. Я все-таки смотрю оптимистично на это и думаю можно излечиться. Вы как считаете? Есть успешный опыт в Вашей практике?

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
Учитель Школы Ветер-Гром
 
Сообщения: 2660
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: 9 нитей и моя бедная спина

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 15 авг 2012, 13:10

favor писал(а):Википедия - хороший источник информации, но там инфа поверхностная все-таки.

Не нравится Википедия - к Вашим услугам весь Интернет :D !

favor писал(а):Вы как считаете? Есть успешный опыт в Вашей практике?

Перечитайте внимательно мое предыдущее сообщение :twisted: .
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Аватара пользователя
Виталий Рубин
Бывалый
 
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 15 авг 2012, 06:53
Откуда: Наария

Re: 9 нитей и моя бедная спина

Сообщение Виталий Рубин 09 ноя 2012, 11:03

Здравствуйте, Владимир.
Ко мне обратилась женщина, которая желает заниматься тайцзи и цигун. У неё два смещённых межпозвоночных диска (в нижней части - поскольку болит именно там - с её слов). Может ли практика " 9 нитей " помочь разрешить и эту проблемму? Если да, то с каких "нитей" стоит начинать и на что обратить особое внимание? Может есть какие-либо специальные упражнения цигун для этого заболевания?
Каждый момент пребывай в сердце

Аватара пользователя
Сергей Никифоров
Резидент
 
Сообщения: 761
Зарегистрирован: 17 авг 2011, 11:35
Откуда: Москва

Re: 9 нитей и моя бедная спина

Сообщение Сергей Никифоров 09 ноя 2012, 12:31

Виталий, а давайте попросим Владимира Васильевича рассказать и о воздействии практики столбового стояния на поясницу.
Мы с моей любимой межпозвонковой грыжей в поясничном отделе однозначно полюбили связку 9 нитей+материнский столб. Хотя с болью от грыжи я и расправился до начала занятий ТЦ, но дискомфорт в пояснице оставался. А вот после начала выполнения упомянутой связки в утреннем гунфу примерно месяцев через пять-шесть практически полностью исчез и дискомфорт. Ещё я заметил, что поясничка стала выправляться после того, как время нахождения в столбе превысило 25 минут и при этом в конце стояния стало хорошо ощущаться натяжение от головы до копчика.
А вот сегодня после выхода из столба мне показалось, что я чётко почуствовал ту зону в пояснице, где поврежден диск. Причём почуствовал не боль, а просто локализацию этой зоны.
Интересно про это услышать коментарий шэфа.
Ну и на заметку спросивщей Виталия женщине.

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
Учитель Школы Ветер-Гром
 
Сообщения: 2660
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: 9 нитей и моя бедная спина

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 09 ноя 2012, 16:09

Сергей Никифоров писал(а):о воздействии практики столбового стояния на поясницу

Чтобы разобраться во всех тонкостях, нужно быть врачом-профессионалом. Мне тоже пока еще не до конца ясно, как объяснить "чудесные исцеления". Но кое-что о воздействии статики (к коим относится и столб) можно прочитать у нас на форуме в теме "О статических упражнениях"

Виталий Рубин писал(а):У неё два смещённых межпозвоночных диска (в нижней части - поскольку болит именно там - с её слов). Может ли практика " 9 нитей " помочь разрешить и эту проблемму? Если да, то с каких "нитей" стоит начинать и на что обратить особое внимание? Может есть какие-либо специальные упражнения цигун для этого заболевания?

В начале этой темы я уже отвечал на подобный вопрос (3-й пост сверху). И хотя там речь шла о грыже, здесь подход тот же, разве что более осторожный.
Но все же если диагноз основан на словах этой женщины "поскольку болит именно там", то я бы начал с того, что посоветовал ей пройти обследование с КТ, так как боль совсем не обязательно означает смещение. Есть масса "веселеньких" заболеваний с подобной симптоматикой.
А специальные упражнения можно подбирать только после того, как пройдена начальная общефункциональная практика ТЦЦ.
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Аватара пользователя
Александр Юрченко
ADMIN
 
Сообщения: 788
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: 9 нитей и моя бедная спина

Сообщение Александр Юрченко 09 ноя 2012, 17:24

Какие негативные последствия для здоровья (общего состояния) несет закрепощение нижней части спины? Я вот сейчас разрабатываю поясницу ( а она у меня всегда была "деревянной") и думаю, может какие-то привычные мне состояния (негативные) воспринимающиеся мной как должное, являются следствием такого закрепощения.

Аватара пользователя
Сергей Никифоров
Резидент
 
Сообщения: 761
Зарегистрирован: 17 авг 2011, 11:35
Откуда: Москва

Re: 9 нитей и моя бедная спина

Сообщение Сергей Никифоров 09 ноя 2012, 20:52

Владимир Васильевич Котляр писал(а):Чтобы разобраться во всех тонкостях, нужно быть врачом-профессионалом. Мне тоже пока еще не до конца ясно, как объяснить "чудесные исцеления".

Но есть моменты у меня в столбе, которые и без врача понятны, что полезны.
Например когда хорошо распрямляется позвонок, то у меня слышны хрусты, по типу, у мануальщика. Я даже при пощипывании себя за спину в 9 нитях не могу добиться хруста. А тут в неподвижном состоянии хрустит частенько именно в пояснице и при распирании локтей изредка между лопаток.
Кстати, иногда мануальщики остерегаются хрустеть в пояснице. А тут сам безо всякого вреда. Просто висишь за макушку, а копчик под своей тяжестью вытягивает косточки. Кайф!!!

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
Учитель Школы Ветер-Гром
 
Сообщения: 2660
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: 9 нитей и моя бедная спина

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 10 ноя 2012, 00:39

Александр Юрченко писал(а):Какие негативные последствия для здоровья (общего состояния) несет закрепощение нижней части спины? Я вот сейчас разрабатываю поясницу ( а она у меня всегда была "деревянной") и думаю, может какие-то привычные мне состояния (негативные) воспринимающиеся мной как должное, являются следствием такого закрепощения.

Проблемы поясницы обычно начинаются с болевого синдрома, что может быть вызвано компрессией корешковых структур (радикулопатии), компрессией спинного мозга (компрессионная миелопатия), поражением спинного мозга вследствие нарушения кровоснабжения из-за пережатия, сужения (стеноза) подводящих артерий и вен (компрессионно-васкулярная миелоишемия). Все это соответствует популярному выражению"защемление нерва в пояснице".
Дальнейшее ухудшение состояния поясничного отдела приводит к компрессии спинного мозга, сосудов и нервных корешков. Причины развития компрессии могут иметь разную природу: протрузии и грыжи межпозвоночных дисков, направленные внутрь межпозвоночного канала, соскальзывание позвонка вперед по отношению к нижележащему (спондилолистез), уплощение межпозвоночного диска, разрастание остеофитов и хрящевой ткани, уплощение (расплющивание) межпозвоночных дисков. Дальнейшие дегенеративные процессы в пояснице приводят к сужению канала, по которому проходят спиномозговые или сосудистые структуры и при определенных условиях (неловкое движение, физическая нагрузка, неудачный поворот туловища и т.п.) может возникнуть компрессия. В хронической стадии это может вызвать компрессию и без запускающего фактора т.к. канал со временем "зарастает", суживается и в определенный момент начинает сдавливать содержимое. Если содержимое – сосудистое, то русло сосуда или артерии суживается (вплоть до закупорки) и уже не может пропускать необходимое количество крови – начинается ишемия органа, который питается от этого сосуда или артерии. Вот как-то так...
А теперь представьте себе, что комплекс 9 нитей героически борется со всеми этими недугами ;) .

Изображение
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
Учитель Школы Ветер-Гром
 
Сообщения: 2660
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: 9 нитей и моя бедная спина

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 10 ноя 2012, 00:44

Сергей Никифоров писал(а):Но есть моменты у меня в столбе, которые и без врача понятны, что полезны.
Например когда хорошо распрямляется позвонок, то у меня слышны хрусты, по типу, у мануальщика. Я даже при пощипывании себя за спину в 9 нитях не могу добиться хруста. А тут в неподвижном состоянии хрустит частенько именно в пояснице и при распирании локтей изредка между лопаток.
Кстати, иногда мануальщики остерегаются хрустеть в пояснице. А тут сам безо всякого вреда. Просто висишь за макушку, а копчик под своей тяжестью вытягивает косточки. Кайф!!!

Сергей, спасибо, что поделились своими впечатлениями. И хочу добавить, что почти все наши занимающиеся приходят к подобному состоянию, когда позвоночник сам выстраивается во время столбового стояния. И также многие слышат приятное похрустывание (я, кстати, тоже) :) . Так что в этом Вы не одиноки ;) .
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Аватара пользователя
Александр Юрченко
ADMIN
 
Сообщения: 788
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: 9 нитей и моя бедная спина

Сообщение Александр Юрченко 10 ноя 2012, 01:02

Вот как то так...


Так, а сужение каналов, ухудшение кровотока, сдавливание спинного мозга и т.д., кроме того, что может вызывать боль, какие вызывают следствия? То есть проявляется это как? К примеру, сдавливание нервов возможно нарушает какие-то двигательные функции? Хуже ноги двигаются? Может нижняя часть спинного мозга отвечает за какие-то конкретные функции? Возможно Вы знаете? То есть вопрос примерно такой: "Если я буду разрабатывать поясницу, что мне это даст"? Кроме гибкости естественно :) Освободятся нервы (и че?), лучше будет кровоток ( и че?), спиной мозг оздоровится (и че?), какие в общем дивиденды :)?

PS. Почитал про защемление нерва в поясничном отделе, пишут, что симптомами могут являться онемение мышц, и кожи, нарушение работы в некоторых органах, слабость в ногах и пр. Можно предположить, что закрепощенная поясница может вызывать похожие симптомы, но не так ярко выраженные, нет?
Последний раз редактировалось Александр Юрченко 10 ноя 2012, 01:20, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
Учитель Школы Ветер-Гром
 
Сообщения: 2660
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: 9 нитей и моя бедная спина

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 10 ноя 2012, 01:17

Александр Юрченко писал(а):Освободятся нервы (и че?), лучше будет кровоток ( и че?), спиной мозг оздоровится (и че?), какие в общем дивиденды :)?

Александр, если кратко, то дивиденды - жизнь и здоровье. А если подробно, то Вам сюда :D .
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Пред.След.

Вернуться в Опыт лечения различных заболеваний

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron