Сергей Никифоров писал(а):Ксения Котляр писал(а):....терапии триггерных точек (миофасциальный релиз и рольфинг). Глубокая проработка мышц ...... абдоминальной области.
Не могли бы Вы расшифровать некоторые незнакомые словечки? Я их выделил потолще.)
Триггерные точки - это болезненные уплотнения в мышцах, часто в глубоком слое, которые вызывают боль в органах и тканях, расположенных довольно далеко от этих точек. Например, точки на плечах могут вызывать хронические головные боли, которые могут исчезнуть окончательно только если проработать запускающие эту боль триггерные точки. В интернете много материапов по теме, например
здесь.
Миофасциальный релиз похож на работу с триггерными точками, но включает большие по площади участки тканей, вот кое-что об
этом.
Рольфинг (rolflng)
Ида Рольф, биохимик и физиолог, яв-ся основателем рольфинга или метода структурной интеграции (structural integration) — краткосрочной терапии, включающей прямые физ. манипуляции с телом, в особенности соединительными и мышечными тканями. Главной целью метода являются структурные изменения, причем под «структурой» имеются в виду относительно стабильные, но податливые отношения между отдельными сегментами тела, напр., частями туловища и тазом.
Находясь под влиянием йоги и других восточных течений, Рольф в своей теории занимает позицию, к-рую она обозначает как монистическую. Тело чел. состоит из структур, к-рые отражают изменения в его мире. Аспекты культуры, личной истории и стиля жизни, перенесенные травмы (как психол., так и физиол.) — все это запечатлевается в теле в качестве напряжений, дисбаланса, асимметрий и поворотов телесных структур.
Абдоминальный — (от лат. abdomen, живот, брюхо) на медицинском языке означает все относящееся к животу. Проработку внутренних органов брюшной полости также называют
висцеральным массажем.
Все методы массажа, которыми я владею, основаны на идее исправления структуры тела, что значительно ускоряет прогресс в практике тайцзицюаньСергей Никифоров писал(а):Сколько минимально нужно сделать сеансов массажа, чтобы была какая-то польза, а не только знакомство с ним?
Обычная норма - курс из 10-ти сеансов, каждый по часу.