Ну тоже решил завести не то чтобы дневник но записки ,очерки .
Как и Артем являлся учеником московской группы ВГ .
работали по базовой программе ,+пытались немного освоить парную работу .
пока наверное не буду оригинален -самое что работает это 9 нитей .не могу сказать что у меня спина была в состоянии нестояния без палки ,также не могу сказать что она стала как у 18 летнего .но чувствую работает . причем самое сложное оказалось не как я думал раскатать спину ан-нет
намертво закованные плечи и кисти +жилы голеностопа не дают полностью сплести узор ))))
столп -ну пока я его не понимаю .по мне это пока жесткая статика с напряжением всех систем ,хотя есть ощущения жжения, пульсаций .рекорд 8 минут.понимаю что раньше 30 говорить не о чем .
парная работа -мало мне ее досталось но впечатлила ,умение включать поясницу в любое усилие вещь крайне полезная ,но тут я только можно сказать понюхал технику ))))))
цигуны -все сложно .толком мы их и не разучили , показались очень легкими . не понял я их пока ..учили вроде "питание сердца "
конечно выражаю здесь благодарность Владимиру Васильевичу за ответы и собственно создание школы ,и Ермаковой Наталье и Колодиной Наталье -они и учили меня .