Зуев Артем писал(а):Есть небольшая победа...
Толи показалось, а может и вправду - почувствовались лаогуны на стопах.
На руках один раз удавалось их почувствовать, с ними получилось относительно быстро.
Зуев Артем писал(а):интересная автозамена на форуме - писал чаньсы без мягкого знака, а в отправленном сообщении исправляется автоматом на правильное написание )) таких автозамен больше не нигде, форум уникален ))
Зуев Артем писал(а):Такая мелочь... Разница в направлении стопы градусов 10, а значение - огромно!
Заметил, что слушая музыку, которая мне до этого просто нравилась - вселяла драйв и брала за душу, теперь пробивала чуть ли не в слезы - такие сильные были эмоциональные отклики.
Упражнение по ощущениям сразу очень понравилось: не в столбе - так хоть таким образом ощутить поясницу - уже здорово!
Александр Юрченко писал(а):Упражнение по ощущениям сразу очень понравилось: не в столбе - так хоть таким образом ощутить поясницу - уже здорово!
В столбе по настоящему начал чувствовать поясницу (до этого тоже чувствовал, но не так) только после 30-минутных даньши. Не база, не предыдущий столб не давала такого эффекта. В даньши очень много "сжатых" спиралей и волн от ног к рукам и обратно (и прочих), которые позволяют прочувствовать всю спину руки и ноги, думаю в этом причина. Хотя до 30м. даньши были упражнения с мечом, которые также очень помогли. Теперь ощущения из даньши накладываются на столб. В данном случае опыт из даньши помогает моему столбу, а не наоборот. Наверняка обратная зависимость тоже есть, но она не так очевидна...
Александр Юрченко писал(а):Так вся база аэробная нагрузка, суставная, даже даньши если не совсем медленно делать, разве нет? Тем более много упражнений на скручивания, которые разрабатывают грудную клетку, чем не массаж легких) То что ТЦ очень хорошо разрабатывает дыхание всегда воспринимал как факт)
Lis1978 писал(а):а вот суставную мне кажется делать все таки быстро как то опасно -суставы вещь хрупкая
Зуев Артем писал(а):Последние несколько столбов настолько скованные получались, что даже дышать было трудно
Владимир Васильевич Котляр писал(а):Зуев Артем писал(а):Последние несколько столбов настолько скованные получались, что даже дышать было трудно
Наиболее вероятное объяснение такой скованности - возросшая чувствительность нервной системы (конкретно, афферентации), которая привела к истощению нервно-мышечных веретен. Решение простое - увеличить количество динамических упражнений и растяжек, уменьшив при этом статику.
Вернуться в Дневники учеников Школы Ветер-Гром
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 10