Эта запись в этом дневнике будет отличаться от дневников других участников форума, и я надеюсь она покажет, что о внутреннем мире тоже можно писать. Даже нужно...
Хочется узнать, убедиться, что хорошая практика у различных людей проявляется не только похожим ростом гунфу, но и похожим развитием внутреннего мира тоже.
И так
Сегодня мне хочется поделиться не достижениями в развитии структуры или преодолении какого-то количества повторений в сложном упражнении, и не в наращивании длительности столба или в качестве освоения базовых усилий.
Сегодня хочется поделиться метаморфозами действительного внутреннего мира.
Поделиться тем, какие двери практика тайцзи открыла передо мной и как громогласно это может произойти, как это может быть внезапно и как это может быть сильно...
Много всего произошло со мной и в моей жизни после встречи с тайцзи, и сейчас хочется еще раз обозначить то место, откуда я пришел.
Предыстория. С чего начиналосьОтмечу, что чрезвычайно изменился в процессе последних событий, происходивших со мной.
ДО изменений я, честно говоря, считал себя душевно/эмоционально неисправным. И это не с высоты меня уже нынешнего, в этом я был убежден... уверен ещё задолго до встречи с тайцзи. Я не был ни к чему и ни к кому привязан. Не помню, чтобы испытывал какие-то действительно теплые чувства.
Хорошо помню себя зажатым, закомплексованным и с кучей тараканов в голове.
И ох уж это постоянное ощущение... замурованности... ощущение себя постоянно неисправным механизмом...
Это - мое объективное, что я помню как ДО, это - словно место, в которое сейчас уже ни за что не хочу возвращаться.
Практика тайцзи довольно быстро вернула мне некое равновесие ТОГО состояния. Этим прогрессом я был очень доволен - и я увлекся тайцзи.
Чем дальше - тем постепенно больше проявлялось плюсов. Это были физические изменения тела - новые ощущения тела, гибкость, осанка, удовольствие от движения и попутно шло исчезновение основных/самых заметных "тараканов".
Дальше - Лиська - приятнейшее общение с людьми, также, а чаще - гораздо больше увлеченными / живущими практикой.
По возвращению в Москву моя практика продолжалась с постепенными успехами.
Затем случились щелчки в спине - событие, описание которого я уже давал. Это было резкое улучшение структуры. Чувства, мыслительные реакции, ощущение себя стали расцветать из ниоткуда.
...и понеслась...
** получилось так, что параллельно я еще читал книгу "Технология Любви" Владимира Васильевича (советую), увеличил объем ежедневной практики. Возможно, такое стечение факторов и понесло ситуацию в темпе вальса.
В один из вечеровПолучилось так, что из-за непонятного мне явления мне не удавалось поспать несколько ночей - было какое-то сильное возбуждение в районе грудного отдела позвоночника - оно было и в теле и в позвоночнике, оно было как ком...
Делались попытки это напряжение "продышать" спокойным дыханием - не помогало. Расслабиться, до как бы созерцания, тоже не удавалось - выкидывало в напряженное состояние. Бывали лишь моменты расслабления: удавалось максимум - чуток подремать.
В голове была какая-то смута... толи чувств, толи впечатлений, толи отношений к происходящему - одним словом - каша бурлила.
На третью ночь все же удалось немного поспать, но только ввиду выпитого алкоголя (это были праздничные дни, и весело жить - никто не отменял). Но даже при этом, прийдя под утро домой, я пошел не спать... а читать книжки... (уснул уже за чтением не помню чего
).
После этого очень понял тех, кто топит какие-то проблемы в вине, и был крайне недоволен тем, что именно оно, хоть и не нарочно, принесло мне малое, но облегчение.
... прям злость брала от бессилия перед вопросом: чего мне не хватило для самоурегулирования? для разрешения ситуации? и что это вообще было?
Такое простое слово...Когда читал книгу "технология любви" (ТЛ), то было довольно некомфортно от нестыковок между словом "любовь", которое мне известно с рождения, и теми ощущениями, которые ярко передавала книга, мысли пытались найти знакомому из прошлого слову "Любовь" место в настоящем. Я так и не находил связи, кроме одинакового слова в ТОГДА и в СЕЙЧАС. В голове самостоятельно начали движения, словно вспыхивая, различные мысли...
например: что ТОГДА, кроме слова, не было ничего.
Да уж... "в начале было слово"... и больше н-и-ч-е-г-о... а ТАК хотелось бы наоборот...
** и, буквально, лишь от осознания этого, а может быть и чего-то другого, тело тут же расслабилось... (расслабление было прямо в момент осознания, с книжкой в руках).
да так, что ком напряжения, сидящий уже сколько дней в груди, в позвоночнике, просто смыло... смыло какой-то волной тепла, ударом растекшейся вдоль позвоночника от самого низа до самой шеи...
и даже слезы потекли... просто взяли, и потекли...
Лежа на диване ощущал словно структурирование тела какое-то, и ТАК легко было при этом...
...
Думаю, именно поднятая "щелчками" каша в голове и поспособствовала такому впитыванию написанного в книге.
Впитал так, что ощущения и переживания растеклись по всему телу.
Книга оказалась буквально сокровищем.
Внутренние реакции, ощущения, понимание себя - все как-то возросло.
...
но до сих пор не могу найти объяснение ни этому событию, ни этому ощущению тепла
...
В общем - это весь экшен, который произошел, но главное, можно сказать "последействие", началось уже позже.
Это "последействие" заключается в удивительных мыслях, начавших приходить в голову, в обращении внимания на детали своего поведения, на реагирования в ситуациях.
Я словно начал глубоко всматриваться в себя и начал видеть много интересного.
Ниже будут некоторые наблюдения:
Первопричины эмоцийСтали легче распознаваться первопричины чувств (большей частью относится к негативным), намерений, раздражений. Это получается перебором вероятных вариантов или вариант сам всплывает в сознании и последующим ответом организма - смех/облегчение/иногда слезливость (больше похожая на какую-то щемоту).
ВниманиеЗамечено гораздо меньшее расщепление внимания на всякий мусор - рутинные дела стали выполняться быстро, без заторможенностей или каких-то раздумий. Время больше не тратится на дела ни о чем, на мысли ни о чем. Сейчас, как только принято решение - дело выполняется быстро и без всякой раскачки. В общем, ушли различные мысли-паразиты.
ОбщениеЗаметил, что мне на удивление стало очень легко среди и не близких мне людей, словно какое-то абсолютное приятие всякого человека.
Понравилось про воображениеКажется, из книги ТЛ:
Огромное количество надуманностей, проблем, страхов, зажатостей, узость, неприятных и навязчивых чувств, эмоций, ощущений лежит своей основой в овладении нами нашим же воображением. Правильное воображение служит функциям моделирования ситуации по исходящему от разума запросу. Паразитное же воображение погружает нас в картины вышеизложенных явлений против нашей воли, они самостоятельно всплывают в нашем воображении вопреки нашим желаниям - являются навязчивыми образами.
Задача - оставлять воображение чистым, свободным от навязчивых образов.
и как-то следом появилась
Мысль: я - это...Я - это пустота, способная вобрать в себя любое явление. Чем значительней и глубже моя пустота - тем ярче и адекватнее реакции отражения (реагирования) во внешний мир и внутрь себя тоже. Отражения происходят и во вне - как исходящая от меня реакция и во внутрь - как внутренняя реакция.
Позже эта мысль вобрала в себя еще немного:
Чувства. Облако реакцийКогда в голове сумбур (и когда нет сумбура - тоже) - сознание (или что там вместо него) пытается дать правильный выход чувственной реакции. Верный и истинный выход у реакции только тот, что создает минимум напряжений. И этот минимум - это единственный вариант. Поэтому, когда чувство находит правильную реализацию, воплощение и проявление - это проявляется в теле в виде облегчения, растекания раскрепощения по телу и сознанию... Эмоция реализуется облегчением - смех, слезы, также возможна и боль...
Так что я - это также ОБЛАКО реакций: сама реакция происходит словно разряд молнии в этом облаке огромного количества вариантов - находя единственную и оптимальную реализацию.
Типичное брожение мыслейЕсть понимание, что весть тот сумбур, творящийся в голове - это следствие того, что нечто действительно живет в теле, это не надуманно. С этим надо просто жить - оно само будет развиваться, приобретать очертания, оформляться во что-то понимаемое. Да, у меня произошли заметные изменения, но это - только начало.
Я словно вернул себе немного себя, но это лишь малая часть того, что осталось по ту сторону "границы" меня.
Даже нет..., я не вбираю в себя "себя самого" из какого-то источника - несколько иначе: я расширяю границы своего сознания. То есть я изначальный - уже полный / абсолютный, но мое сознание (или другими словами - я) это все не осознает, не видит (не просто так человеку иногда говорят: "ты больше, чем ты себя видишь"), оно слабо, не развито, без опыта, без инструментов и умений, оно... - словно немощно.
Развивая себя - я развиваю границы своего сознания, расширяю их, а не втягиваю в существующие границы что-то откуда-то.
ps. вот такие вот брожения время от времени у меня в голове
о ТайцзиЗанимаясь тайцзы, делая практику, замечаю изменения в теле в лучшую сторону (и в тех моментах, где это, казалось бы, было невозможно), замечаю ощущения в теле, говорящие, что все идет правильно.
Сейчас о многом - правильно оно или нет - сужу по ответным реакциям тела: становится ли легко, рождается ли улыбка, тянет ли в другие эмоции...
Тайцзи учит пониманию и учит быть правдивым перед собой.
Ведение дневникаБез ведения дневника не разобрать той каши, что томится в голове на медленном огне.
Я пишу дневник, и при этом чувствую его как процесс творчества: через мои руки на клавиатуру выпадают мысли, слова и метафоры, которых до этого не было в моем сознании, разум следит лишь за орфографией
Потом, свои записи, я читаю - бывает по очень много раз, осознаю - далеко не с первого раза, и, словно обратной реакцией, по-немногу понимаю самого себя.
Вот такое вот интересное действо - через творчество, которое во мне... да даже и не во мне - познаю себя... Удивительно...
По дневнику есть вопросы:
- записями в дневнике разделяем ли мы какие-то свои ощущения, переживания так, что разрушаем их?
- И опять же, возвращаясь к разделению - каков механизм работы дневника?
- Что происходит при расщепление некоего образа в сознании? Если он еще не понят или если он уже понят (пережит-прочувствован)?
- Также был забавный момент при написании дневника: я впервые обратился сам к себе - дал совет, подсказал что делать... к чему бы это?
Однозначно замечено, что лучшие мысли приходят именно во время хорошего гунфу.
И что внутренние откровения улучшают структуру не меньше, чем гунфу.
Так что: желаю всем успехов в Пути!