Тема семинара: "Основы мастерства в тайцзицюань".
Мы продолжим изучать 2 часть даосского комплекса Линъяотао.
Те, кто не был на моих прошлых семинарах, не переживайте - мы будем осваивать 2 часть Линъяотао полностью как самостоятельный комплекс, включающий исходную и завершающую позиции.
Планируется изучение 30 новых форм из этого комплекса.
Те же, кто уже проработал 1 часть, могут затем просто соединить обе части в единый комплекс.
В программе семинара:
2 часть комплекса "чудесного лекарства" (Линъяотао) с применениями форм (юнфа);
парные упоры с разделенным усилием: Ань-Ле и Даньси-нитуй;
16 базовых форм толкающих рук (туйшоу);
4-6 формы толкающих ног (туйтуй);
8 смен в качающих руках (яошоу);
кулачное качание багуань-ицюань (со сменами);
три атаки в качающих руках (саньпао-яошоу);
5 форм "Рука-ветка";
12 форм комплекса "Наматывание шелковой нити" (чаньсыгун);
6 форм базовых "чаш";
суставная гимнастика.
----------------------------
Программа семинара построена таким образом, что она подойдет как новичкам, так и продвинутым практикам тайцзицюань.
Новичкам оказывается особое внимание, объясняем все упражнения подробно и доступно для каждого.
2 часть комплекса "чудесного лекарства" (Линъяотао) с применениями форм (юнфа);
парные упоры с разделенным усилием: Ань-Ле и Даньси-нитуй;
16 базовых форм толкающих рук (туйшоу);
4-6 формы толкающих ног (туйтуй);
8 смен в качающих руках (яошоу);
кулачное качание багуань-ицюань (со сменами);
три атаки в качающих руках (саньпао-яошоу);
5 форм "Рука-ветка";
12 форм комплекса "Наматывание шелковой нити" (чаньсыгун);
6 форм базовых "чаш";
суставная гимнастика.
----------------------------
Программа семинара построена таким образом, что она подойдет как новичкам, так и продвинутым практикам тайцзицюань.
Новичкам оказывается особое внимание, объясняем все упражнения подробно и доступно для каждого.
Проживание в палаточном лагере: с собой иметь палатку, спальник, коврик (каримат), кружку для чая и (если планируете обедать в лагере) посуду (тарелка, ложка).
Занятия будут идти с понедельника по субботу включительно. Утреннее занятие с 5 до 8 утра, вечернее с 5 до 8 вечера. В субботу будет только утреннее занятие.
В случае сильного дождя занятие переносится на другое время дня.
Утренние занятия будут начинаться с "Девяти нитей", 10 минутного столба и цигун Тяньдин-чоусы. Далее подробное изучение Линъяотао с применениями.
Вечерние занятия будут посвящены в основном базовой и парной работе, при необходимости - повторение таолу.
Стоимость семинара:
вся неделя – 300 $;
3 дня – 200 $;
1 день – 100 $.
Внимание! В стоимость семинара включен только утренний и вечерний чай. Для желающих питаться в лагере, питание оплачивается отдельно – 2500 рублей за неделю (сюда входит стоимость продуктов и их доставка в Лисью бухту, а также работа шеф-повара). От занимающихся может потребоваться помощь в приготовлении пищи (нарезка салатов), а также собирать дрова и принести воды с родника.
Кстати, тренировочный лагерь находится на высоте 225 метров над уровнем моря (у подножия горы Эчкидаг), что превращает 20 минутную прогулку к морю в еще одну дополнительную тренировку в даосском стиле
. В зависимости от выбранной тропинки и темпа ходьбы можно получить нагрузку от доступной даже детям до вполне ощутимой взрослой.Для участия в семинаре вам необходимо заранее прислать заявку произвольной формы в личку на форуме или на мейл gomba@ukr.net .
"Старичков" это тоже касается
, пожалуйста, сообщите мне, кто приедет на семинар.======================================
Немного дополнительной информации для тех, кто впервые планирует приехать на мой семинар.
Прочитайте пожалуйста "Правила поведения в тренировочном лагере".
Если вы будете в первый раз в Лисьей бухте, то вы можете либо попробовать дойти до нашего лагеря самостоятельно, ориентируясь по этой карте:
Либо сообщите заранее дату своего приезда в Крым и ориентировочное время прибытия в бухту, в этом случае вас встретят и покажут дорогу.
В бухте ждите наших проводников на пляже в районе "Ямайки" (где это, ориентируйтесь по карте или спрашивайте у "аборигенов").
И на случай, если вы переживаете, что можете не сориентироваться на месте, советую сообщить номер вашего мобильного телефона (лучше в личке).
